Menyajikan info info yang bermanfaat untuk anda

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Awas....! Gejala Kanker Prostat pada tubuh anda

       
       PERLUNYA MEWASPADAI GEJALA KANKER PROSTAT

       Pada usia 50 th keatas  banyak orang Susah buang air kecil ini bisa menimpa siapa saja, tidak
       terkecuali pria maupun wanita . Salah satu gejala yang paling umum dari gangguan ini adalah
       ketika ada keinginan mau kencing sudah tidak tertahankan lagi, namun membutuhkan waktu 
       yang cukup lama sampai urin keluar.


       Keadaan seperti ini benar benar harus diwaspadai dan jangan sampai dibiarkan karena dapat  
       menimbulkan infeksi dan komplikasi yang dapat menjalar ke organ-organ tubuh yang 
       lain.Akibatnya akan menjadi susah buang air kecil. Menurut Dokter ahli  berikut ini ada
        beberapa keadaan yang menjadi penyebab susah buang air kecil antara lain :

       1.  Pembengkakan prostat.

Pada usia 50 th keatas seorang pria, kelenjar prostat dapat mengalami pembengkakan. Pembengkaan pada prostat akan menekan saluran kencing. Akibat dari pembengkaan ini, aliran urin tidak lancar dan dibutuhkan waktu lebih lama agar urin bisa keluar.

Menurut Dr.A.Anies Shahab,Sp.U. penyakit prostat ini timbul karena proses penuaan  dimana kelenjar prostat membesar dan menjepit saluran kencing bawah sehingga aliran urin tersumbat. Menurutnya gejala prostat berupa keluhan iritasi maupun sumbatan. 

Gejala iritatif meliputi kencing berulang kali, terbangun tengah malam berulang untuk kencing , nyeri kencing maupun ngompol.

Dan gejala sumbatan antara lain keharusan mengejan untuk mengawali kencing terputus putus , pancarannya lemah , rasa tidak puas setelah kencing dan proses kencing lama.
        Sumber gambar :google 
 

        Dari gambar diatas tampak perbedaan antara prostat yang belum terjadi pembengkakan dan    
        yang sudah mengalami pembengkakan. Nampak jelas prostat yang telah mengalami 
        pembengkakan ( sebelah kanan ) dimana saluran kencing mengecil akibatnya kalau mau    
        buang air kecil jadi tersendat sendat atau tidak lancar.

        Dan perlu diketahui Prostat adalah organ reproduksi pria yang tidak dipunyai oleh   
        wanita.Prostat ini merupakan sebuah kelenjar(aksesori) kelamin/seksual yang hanya terdapat
        pada kaum pria , ukurannya hanya sebesar buah kenari yang membungkus bagian atas uretra ,
        saluran pembuangan dari kandung kemih .

       Fungsi prostat yaitu
       memproduksi sperma/mani dan mengeluarkan campuran cairan dan enzim yang   
       diperlukan oleh sperma agar tetap sehat. Letak Prostat berada dibagian bawah kantung kemih yang 
       juga disisi kanan dan kiri ureta. Prostat biasanya berfungsi baik hingga kebanyakan orang tidak
       menyadari keberadaannya sampai usia  40 atau 50 tahun, walaupun ada pula yang mendapatkan
       masalah pada saat berusia 30 tahun.


       
        2. Efek samping obat tertentu

Ada beberapa obat yang digunakan untuk mengobati flu, seperti dekongestan, dan alergi memiliki efek samping yang kurang baik bagi bagi kesehatan tubuh khususnya  proses berkemih. Selain itu, pemakaian obat antidepresi dan antikolinergik juga bisa menyebabkan susah buang air kecil. 

3.Operasi 
Pada waktu operasi untuk  menjalani pembedahan di daerah yang dekat dengan ginjal, kandung kemih, dan saluran kencing, bisa jadi  akan mengalami susah buang air kecil.Dan setelah menjalani operasi dapat mengalami sulit buang air kecil disebabkan  karena adanya pengaruh obat bius  yang masih kuat.

4.Sistem syaraf terganggu.
Stroke maupun kecelakaan, juga bisa mengganggu sistem buang air kecil seseorang ,karena adanya gangguan dari rusaknya sistem syaraf. Selain dari itu gangguan yang lain seperti , kondisi diabetes, melahirkan, infeksi otak, dan saraf tulang belakang juga bisa menyebabkan susah buang air kecil.

Cara Pengobatannya


Makin awal kanker prostat didiagnosis, makin besar peluang pasien untuk sembuh total. Tapi jika kanker masih dalam tahap sangat awal dan tidak menyebabkan gejala apa pun, pasien bisa memilih untuk mewaspadainya saja.Pengobatan kanker prostat adalah melalui operasi pengangkatan prostat dan radioterapi.Namun jika kanker terdeteksi ketika sudah menyebar misalnya ke tulang, maka kanker tersebut tidak bisa disembuhkan. Pengobatan yang dilakukan hanya sebatas untuk memperpanjang usia dan juga meredakan gejala yang muncul.



Nah itulah informasi mengenai kesehatan tentang bahayanya kanker prostat bagi kesehatan khususnya bagi kaum laki laki . semoga dengan membaca tulisan ini kaum laki laki bisa lebih memperhatikan kesehatannya pada usia usia 40 tahun keatas.


                                                                                                                                                                             

 
Share:

Tips Mengurangi Lemak di Perut

Cara Mengurangi Lemak di Perut , Minumlah Ini Sebelum Tidur

Terkadang terasa seperti mengurangi lemak perut yang membandel adalah pekerjaan penuh waktu. Dan siapa yang punya waktu untuk itu? 

Dalam kehidupan sibuk kita yang penuh dengan multi-tasking dan brain-busting, hanya mengulur waktu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan nyata. Belum lagi upaya yang diperlukan untuk meneliti nutrisi yang tepat, sumber dan mempelajari resep baru, dan memasak sebagian besar makanan dari awal.

Tentu saja, semua pekerjaan ini merupakan waktu yang dihabiskan dengan baik karena kelebihan lemak perut telah dikaitkan dengan penyakit yang sama menakutkannya seperti kanker, penyakit jantung, dan demensia. 

Dengan kata lain, jika Anda tidak meluangkan waktu untuk mengelola kesehatan Anda, itu dapat meninggalkan Anda ketika Anda tidak mengharapkannya.
Kami di sini bukan untuk membuat Anda malu, tetapi untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Kami memiliki resep untuk dibagikan yang sebenarnya dapat membantu membakar lemak perut saat Anda tidur! 

Pola makan dan tingkat aktivitas Anda secara keseluruhan juga menjadi masalah ketika Anda berusaha mencapai pinggang yang ramping dan jantung yang kuat, tetapi melakukan berbagai upaya ini dengan bagian penting lain dari teka-teki kesehatan - tidur - benar-benar dapat memberi Anda dorongan.

Tetap bersama kami sampai akhir untuk melihat resepnya. Pertama, kami akan merinci alasan mengapa setiap elemen sangat efektif, dan Anda dapat menggunakan informasi tersebut untuk mempersonalisasi resep untuk tujuan Anda sendiri. 

Tunggu sampai Anda melihat bahan # 6 - kami yakin Anda akan terkejut dengan manfaatnya!

1. Lemon

Air lemon adalah tren penurunan berat badan yang cukup besar, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu hanya benar-benar berfungsi ketika digunakan untuk menggantikan minuman lain yang mungkin dikemas dalam pound, seperti soda, jus, atau kopi yang sangat dimaniskan.

Meski begitu, lemon menambahkan aroma yang beraroma pada minuman dan membuatnya lebih enak. Dan itu mengandung vitamin C untuk membantu pembakaran lemak dan, seperti mentimun, adalah diuretik ringan yang mengurangi kembung.

2. Jahe

Jahe tidak hanya lezat, tetapi sebenarnya dapat membantu mengendalikan nafsu makan melalui pengaturan gula darah dan kolesterol serum. 

Ketika gula darah kita turun, kita terpukul oleh keinginan makan yang menyebabkan ngemil dan makan berlebihan. Memasukkannya dalam resep smoothie sebelum tidur membuat Anda siap untuk menjalani diet hari yang baik ketika Anda bangun.

Jahe juga bagus untuk menekan hormon stres kortisol, yang terkait dengan penyimpanan lemak. Ini mengganggu siklus setan yang telah Anda raih untuk permen ketika Anda merasa stres, kemudian menyimpan semua lemak ekstra di sekitar tengah Anda karena kortisol yang membuat Anda merasa stres di tempat pertama



3. Air

Lebih banyak air adalah tempat awal bagi hampir semua masalah kesehatan, termasuk penurunan berat badan. Untuk satu hal, minum lebih banyak air membuat Anda merasa kenyang dengan lebih sedikit makanan. 

Tetapi yang lebih baik lagi, menenggak air telah ditemukan untuk meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama satu jam setelah Anda meminumnya.

Air dingin terutama tampaknya memacu peningkatan 25% dalam pengeluaran tubuh untuk istirahat, atau kalori yang terbakar saat tidak melakukan apa pun. 

Faktanya, meningkatkan konsumsi air harian Anda lebih dari 1 liter dapat menambah Anda 4,4 pon berat badan yang hilang selama setahun.

4. Mentimun

Menurut penelitian baru-baru ini, makan makanan tinggi makanan yang mengandung banyak air tetapi sangat sedikit kalori bisa menjadi strategi yang efektif untuk memulai penurunan berat badan. 

Mentimun sesuai dengan tagihan. Satu cangkir mengandung hanya 16 kalori tetapi banyak air dan serat.

Mentimun juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengandung jumlah vitamin C yang baik, yang membantu membakar lemak di tingkat sel. 

Akhirnya, mentimun adalah diuretik alami, jadi Anda tidak akan menahan berat air berlebih dari semua cairan yang Anda dapatkan.


5. Peterseli atau Cilantro (sledri)

Peterseli dan ketumbar adalah ramuan terkait dari keluarga Apiaceae dan keduanya tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Mereka membantu dengan keluhan seperti kembung, mual, stres, gangguan pencernaan, gas, dan kram. Pada dasarnya, menambahkan satu atau yang lain dari ramuan ini ke minuman sebelum tidur Anda membuat sistem Anda tetap tenang karena semua pembakaran lemak itu terjadi.

Cilantro juga dikenal untuk meningkatkan penyerapan nutrisi dan merangsang sirkulasi. Namun, ia memiliki rasa yang jauh lebih kuat daripada peterseli, dan beberapa orang tidak tahan. Jangan ragu menggunakan ramuan apa pun yang Anda sukai dalam resep ini.

6. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya termasuk dalam resep ini karena merupakan pencahar alami ringan. Kami tidak menganjurkan mengandalkan pencahar jenis apa pun untuk menurunkan berat badan, tetapi resep yang akan kami bagikan mengandung serat yang cukup banyak. 

Setiap kali Anda menambah asupan serat, Anda mungkin mengalami konstipasi dan kembung saat tubuh Anda menyesuaikan diri.

Karena kembung dan sembelit hanya membuat Anda merasa lebih berat, kami ingin menangkal efek samping dari serat ekstra. 

Pastikan untuk membeli jus lidah buaya yang terbuat dari seluruh daun, daripada gel di dalamnya, atau Anda tidak akan mendapatkan efek pencahar yang Anda butuhkan.


Penurunan berat badan, terutama yang berkaitan dengan lemak perut yang membandel, tidak pernah sepenuhnya mudah. 

Minuman ini akan membantu Anda membakar lemak perut saat Anda tidur, tetapi masih penting untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda gunakan jika Anda ingin mengurangi berat badan.

Minuman ini juga tidak dapat mengatasi efek negatif dari diet yang penuh dengan lemak jenuh dan gula. Anggap saja sebagai trik bonus mudah yang memperluas manfaat dari pilihan sehat yang Anda buat setiap hari. Semoga beruntung untukmu!

Share:

RANGKUMAN PELAJARAN FISIKA SEMESTER I KELAS X SMA/MA

Rangkuman pelajaran ilmu Fisika ini dimaksudkan untuk mempermudah atau memperingan belajar siswa dalam menempuh pendidikannya sehingga dapat menghemat waktu dan mengurangi beban pikiran dimana sekarang ini beban belajar siswa sangat banyak. Dengan demikian siswa akan tetap fresh atau segar dalam mempelajari pelajaran yang dijadwalkan Sekolah.


Bab.I         HAKEKAT FISIKA DAN PROSEDUR ILMIAH

 A.Pengertian dan Hakekat Ilmu Fisika


1.Pengertian Fisika


Fisika adalah cabang Ilmu Pengetahuan Alam ( IPA) yang mempelajari alam yang tidak hidup dalam lingkungan hidup ruang dan waktu dan semua interaksi yang menyertainya.
Fisika juga disebut ilmu paling mendasar karena setiap ilmu alam lainnya ( biologi,kimia,geologi dan lainnya mempelajari jenis sistem materi tertentu yang mmematuhi hukum fisika.



Hakekat Ilmu Fisika adalah sebuah kumpulan pengetahuan dan jalan berpikir untuk mengadakan penyelidikan.



Hakekat ilmu Fisika :
a. Fisika sebagai Produk
     Manusia dalam pemenuhan kebutuhan hidupnya terjadi interaksi antara manusia dan lingkungannya.
Adanya interaksi akan memberikan pembelajaran sehingga dapat menemukan pengalaman yan akan menambah pengetahuan atau wawasan dan kemampuan yang dapat merubah perilakunya.

b. Fisika sebagai Proses


    Fisika sebagai proses akan memberikan gambaran mengenai pendekatan yang digunakan untuk menyusun pengetahuan.

c.  Fisika sebagai Sikap
     Adalah keingin tahuan manusia dengan melakukan kegiatan kreatif melalui pengamatan ,pengukuran ,penyelidikan dan percobaan untuk mendapatkan hasil atau tujuan.


B. Metode Ilmiah

Hasil pemikiran ilmuwan tersebut yang diperoleh melalui pengamatan dan penelitian yang menjadi dasar beberpa eksperimen yang akan dilakukan hingga akhirnya lahir sebuah hukum Fisika.Proses tersebut dinamakan metode ilmiah.

Pengetahuan dapat disebut Ilmiah harus memenuhi syarat sbb :
1.Obyektif , sesuaI dengan obyek bukan persepsi peneliti atau orang lain.
2.Metodik , pengetahuan yang diperoleh melalui cara cara tertentu secara teratur dan terkontrol.
3.Sistematik , yang tersusaun dalam sistem yang saling berkaitan dengan pengetahuan lain sehingga
    dapat menjelaskan sesuatu secara menyeluruh.
4.Berlaku Umum , pengetahuan tersebut berlaku untuk semua manuasia dan dapat dibuktikan dengan
   langkah langkah yang sama.





Ilmuwan melakukan pengamatan serta membentuk hipotesis dalam usahanya untuk menjelaskan fenomena alam . Prediksi yang dibuat berdasarkan hipotesis tersebut diuji  dengan mmelakukan eksperimen . Jika suatu hipotesis benar atau lolos diuji berkali kali maka hipotesis tersebut dapat menjadi teori Ilmiah.

Metode ilmiah adalah cara menerapkan prinsip prinsip logis terhadap penemuan , pengesahan dan penjelasan tentang suatu kebenaran.

1.Unsur unsur Metode Ilmiah  :

    a.Karakterisasi , pengamatan dan pengukuran
    b.Hipotesis
    c.Prediksi
    d.Eksperimen
    e.Evaluasi dan Pengulangan


2.Kriteria Metode Ilmiah
    a.Berdasarkan Fakta
    b.Bebas dari Prasangka
    c.Menggunakan Prinsip prinsip analisis
    d.Perumusan Masalah
    e.Menggunakan Ukuran Obyektif
    f.Menggunakan teknik Kuantitatif dan Kualitatif
\
3.Karakteristik Metode Ilmiah
   a.Bersifat Kritis dan Analistis
   b.Bersifat Logis
   c.Bersifat Obyektif
   d.Bersifat Empiris
   e.Bersifat Konseptual.

4.Langkah langkah Metode Ilmiah
    Adalah suatu prosedur /urutan yang harus dilakukan untuk melakukan suatu proyek ilmiah (science
    project ) yaitu :
    a. Observasi Awal , guna mengumpulkan informasi yang berkaitan dengan topik tersebut melalui 
        konsultasi dengan pakar ahli dibidangnya, pengalaman dan berbagai sumber ilmu pengetahuan,yaitu :
        1. Gunakan Referensi
        2. Kumpulkan Informasi dari Ahli
        3. Lakukan Eksplorasi.
    b. Mengidentifikasi Masalah
        Permasalahan merupakan pertanyaan ilmiah yang harus diselesaikan ,dengan cara :
        1.Batasi permasalahan agar tidak meluas
        2.Pilih permasalahan yang penting
        3.Pilih permasalahan yang dapat diselesaikan secara eksperimen.
    c.Merumuskan Hipotesis


       Hipotesis merupakan dugaan sementara dalam suatu proyek ilmiah yang perlu diuji kebenarannya
       melalui penelitian ilmiah dengan cara seksama. Perlu dicatat bahwa hipotesis yang tidak benar bukan 
       berarti penelitian yang dilakukan salah.
       1.Gunakan pengalaman dan pengamatan 
       2.Rumuskan Hipotesis sebelum memulai proyek eksperimen.
    d.Melakukan Eksperimen
       Eksperimen dirancang dan dilakukan untuk menguji hipotesis yang diajukan.
       1.Dalam eksperimen usahakan menggunakan variabel bebas
       2.Pertahankan kondisi yang tetap pada variabel variabel yang diasumsikan konstan
       3.Lakukan eksperimen berkali kali untuk variasi hasil
       4.Catat hasil Eksperimen secara lengkap. 
    e.Menyimpulkan Hasil Eksperimen
       Kesimpulan proyek merupakan ringkasan hasil proyek eksperimen dan pernyataan bagaimana  
       hubungan antara hasil eksperimen dan hipotesis.
       1.Jangan ubah hipotesis
       2.jangan abaikan hasil eksperimen
       3.Berikan alasan yang masuk akal kenapa tidak sesuai
       4.Berikan cara cara yang mungkin dilakukan selanjutnya.
       5.Lakukan eksperimen sekali lagi atau susun ulang eksperimen. 


C. Keselamatan Kerja Di Laboratorium

Laboratorium sebagai tempat untuk melakukan eksperimen dalam kerja ilmiah termasuk salah satu tempat yang memiliki resiko tinggi menimbulkan kecelakaan . Percobaan dan pengamatan dapat berjalan lancar apabila memperhatikan keselamatan kerja , baik keselamatan individu maupun bahan dan alat alat yang digunakan.

1. Jenis jenis Bahaya dalam Laboratorium
     a.Kebakaran , akibat penggunaan bahan bahan kimia yang mudah terbakar
     b.Ledakan , akibat reaksi eksplosif dari bahan bahan reaktif (oksidator)
     c.Keracunan bahan kimia yang berbahaya
     d.Iritasi , peradangan pada kulit atau saluran pernafasan dan juga mata
     e.Luka pada kulit atau mata akibat pecahan kaca , logam ,kayu dan lain lain.
     f.Sengatan Listrik.

2. Usaha Pencegahan Kecelakaan di Laboratorium
          Usaha atau tindakan pencegahan kecelakaan dilaboratorium yang paling baik adalah bersikap dan bertindak hati hati , bekerja dengan baik dan teliti, tidak ceroboh serta mentaati segala peraturan dan tata tertib yang berlaku.
Usaha pencegahannya sebagai berikut :
a. Penyediaan berbagai alat atau bahan ditempat yang mudah dicapai
    1.Ember berisi pasir untuk mencegah kebakaran kecil
    2.Alat pemadam kebakaran
    3.Kotak PPPK
b.Tidak mengunci pintu waktu laboratorium sedang dipakai
c. Penyimpanan bahan bahan yang mudah terbakar dan berbahaya ditempat yang khusus.
d.Pengadaan latihan latihan cara menanggulangi kebakaran
e.Penggunaan teangan listrik yang rendah

3.Aturan di Laboratorium
a. Aturan aturan umum di laboratorium
    1.Siswa tidak diperbolehkan masuk tanpa seizin guru
    2.Memakai jas praktikum waktu mengadakan kegiatan dilaboratorium
    3.Baca semua petunjuk untuk melakukan eksperimen
    4.Dilarang makan atau minum saat ada kegiatan praktikum
    5.Dilarang menyalakan api
    6.Selesai kegiatan ,kembalikan alat alat seperti semula
    7.Cuci tangan setelah melakukan kegiatan
    8.Setelah selesai bersihkan meja kerja dan ruangan laboratorium
    9.Cek kembali semua peralatan dan pastikan semua dalam keadaan aman.

b. Aturan aturan Keselamatan terhadap Listrik
    1.Pastikan tangan dan meja kerja dalam keadaan kering
    2.Pastikan keadaan listrik telah terputus dari sumber listrik saat melakukan pengubahan rangkaian
       listrik
    3.Jangan menggunakan steker yang bertumpuk tumpuk distopkontak karena dapat menyebabkan 
        kelebihan beban yang dapat menimbulkan panas dan memicu kebakaran   

4.Jenis Kecelakaan yang Mungkin Terjadi dan Penanganannya 
a .Pencegahan dan penanggulangan kejutan listrik

         Kecelakaan yang mungkin terjadi di laboratorium Fisika adalah kebakaran dan adanya kejutanlistrikdan penanggulangannya :
    1.Menyediakan pemutus arus yang dekat dengan jangkauan
    2.Mengetahui letak kabel yang terhubung dengan sumber tegangan utama saat berfungsi
    3.Mengetahui kesesuian tegangan yang akan digunakan dengan kemampuan alat yang akan digunakan
    4.Menyediakan saklar penyambung dan pemutus ke stop kontak masing masing
    5.Memastikan semua kabel terhubung sempurna
    6.Memberikan petunjuk pada pengguna laboratorium sebelum melakukan kegiatan yang berkaitan
       dengan arus listrik
 
    Jika terjadi kejutaa listrik , putuskan aliran listrik dengan langlah langkah sebagai berikut :
    1. Melakukan hubungan pendek
    2. Melepaskan steker dari stopkontak
    3. Mumutus arus dari sakelar yang tersedia
    4. Menarik bagian tubuh penderita yang terkena dengan isolator  

b.Pencegahan dan penanggulangan kebakaran
Pemicu Kebakaran sering disebut dengan istilah segitiga api antara lain un sur oksigen ,panas dan bahan bakar,pencegahannya:
1.Menjauhkan bahan yang mudah terbakar
2.Memastikan selalu tersedia sumber air,selimut api dan pemadam.
3.Bunsen segera dimatikan bila sudah digunakan .
4.Botol yang berisi zat yang mudah terbakar jauhkan dari api
5.Nyala pembakar spirtus jika tak digunakan dipadamkan
6.Sisa fosfor segera dibakar
7.Meninggalkan laboratorium matikan dulu api,lampu,listrik dan lainnya yang bisa menimbulkan  
kebakaran
8.Jangan buang sisa yang masih panas ketempat sampah
Penanggulangan kebakaran dengan cara :
a.Apabila spimembesar segera dipadamkan
b.Api yang baru timbul segera dipadamkan dengan karung basah atau selimut api
 c.Menggunakan pemadam kebakaran

D.Peran Fisika Dalam Kehidupan
Fisika telah terbukti mampu membantu mudakan manusia dalam menjalani aktivitas keidupan manusia seari ari.
Manfaat mempelajari Fisika :
1.Dapat menyingkap raasia alam
2.Fisika berada didepan dalam perkembangan energi
3.Berperan besar dalam penemuan penemuan teknologi
4.Sebaai ilmu dasar dalam andil pengembangan teknologi
5.Melati berfikir lois dan sistimatis
6.Dapat diaplikasikan di kehidupan sehari hari
Peran Fisika di bidang :
a.Bidang industri , banyak penemuan penemuan baru dalam dunia industri yang melalui penelitian
   fisika penemuan bahan semikonduktor,peralatan optik,bahan polimer,penemuan mesin mesin industri ,dalam bidang industri otomotif AC sebagai pendingin ruangan yang menerapkan hukum termodinamika.
b.Bidang Teknologi, Banyak peralatan teknologi canggih yang menerapkan konsep dasar hukum fisika misal teknologi digital menerapkan konsep gelombang elektromagnetik ,penggunaan lampuTL,monitor komputer, layar LCD dll. 
c.Bidang Transportasi ,penerapan transportasi tradisionil hingga modern menggunakan konsep fisika  ,yaitu delman atau gerobak yang menggunakan gaya dorong. Peralatan transportasi darat menggunakan konsep kecepatan ,transpotasi laut dan udara menerapkan hukum hukum fisika tentang fluida.

d.Bidang Telemonikasi ,penemuan peralatan telemunikasi menggunakan hukum fisika tentang gelombang .
e.Bidang Pertanian ,Sistem pengairan menggunakan pompa menerpakan hukum fisika,penggunaan teknologi Radiasi dalam pertanian contohnya untuk mengatasi serangan hama pengganggu tanaman pertanian yang dapat menurunkan kuantitas maupun kualitas.
f.Bidang Kedokteran ,ditemukannya peralatan kedokteran seperti Endoskopi,CT scan, X -ray , radio terapi,dan elektromiogram.
g.Bidang energi , yaitu 
 *penemuan energi listrik,
 *penemuan pembangkit listrik tenaga surya,(PLTS) yang mengubah energi cahaya menjadi listrik 
 *penemuan energi radioaktif  sebagai salah satu sumber energi alternatif.
Sumber :LKS kreatif  kurikulum 2013

Share:

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot
Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjolan keras jaringan otot di bawah kulit Anda.
Kram otot  biasanya dapat terjadi beberapa menit kemudian hilang dengan sendirinya dan jarang cukup serius untuk memerlukan perawatan medis. 

Waspada dan temui dokter  jika kram Anda:
*. Menyebabkan ketidaknyamanan .
*. Berhubungan dengan pembengkakan kaki, kemerahan, atau perubahan kulit
*. Berhubungan dengan kelemahan otot
*. Sering terjadi
*. Tidak membaik dengan perawatan diri
*. Tidak terkait dengan penyebab yang jelas, seperti olahraga berat
Minta janji di Mayo Clinic


Meskipun sebagian besar kram otot tidak berbahaya, beberapa kemungkinan  terkait dengan kondisi medis yang mendasarinya, seperti:

-..Pasokan darah tidak memadai. 
Penyempitan pembuluh darah yang menyalurkan darah ke kaki Anda (arteriosklerosis ekstremitas) dapat menghasilkan rasa sakit seperti kram di kaki dan kaki Anda saat berolahraga. 
Kram ini biasanya hilang segera setelah Anda berhenti berolahraga.

-..Kompresi saraf. 
Kompresi saraf di tulang belakang Anda (lumbar stenosis) juga dapat menghasilkan rasa sakit seperti kram di kaki Anda. Rasa sakitnya biasanya memburuk semakin lama Anda berjalan. Berjalan dalam posisi yang agak tertekuk - seperti yang akan Anda gunakan ketika mendorong kereta belanja di depan Anda - dapat meningkatkan atau menunda timbulnya gejala Anda.

-..Penipisan mineral. 
Terlalu sedikit potasium, kalsium atau magnesium dalam makanan Anda dapat menyebabkan kram kaki. 

-..Diuretik 
obat yang sering diresepkan untuk tekanan darah tinggi - juga dapat menguras mineral ini.

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kram otot Anda termasuk:

1. Usia. 
Orang yang lebih tua kehilangan massa otot, sehingga otot yang tersisa bisa lebih mudah tertekan.

2. Dehidrasi. 
Atlet yang menjadi lelah dan dehidrasi saat berpartisipasi dalam olahraga cuaca hangat sering mengalami kram otot.

3. Kehamilan. 
Kram otot juga sering terjadi selama kehamilan.

4. Kondisi medis. 
Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kram otot jika Anda menderita diabetes, atau gangguan saraf, hati, atau tiroid.

Pencegahan
Langkah-langkah ini dapat membantu mencegah kram:

1. Hindari dehidrasi
Minumlah banyak cairan setiap hari. Jumlahnya tergantung pada apa yang Anda makan, jenis kelamin Anda, tingkat aktivitas Anda, cuaca, kesehatan Anda, usia Anda dan obat-obatan yang Anda minum. 

Cairan membantu otot Anda berkontraksi dan rileks serta menjaga sel-sel otot tetap terhidrasi dan tidak mudah tersinggung. 
Selama beraktivitas, isi kembali cairan secara berkala, dan lanjutkan minum air atau cairan lain setelah Anda selesai.

2. Regangkan otot Anda
Regangkan sebelum dan sesudah Anda menggunakan otot apa pun untuk waktu yang lama. Jika Anda cenderung mengalami kram kaki di malam hari, lakukan peregangan sebelum waktu tidur. Olahraga ringan, seperti mengendarai sepeda stasioner selama beberapa menit sebelum tidur, juga dapat membantu mencegah kram saat Anda tidur.

Mungkin kita pernah mengalami kram otot kaki pada malam hari dan terasa sakit sekali meskipun tidak berlangsung lama , nah dengan adanya info mengenai mengenai kram otot dan pencegahannya tersebut semoga dapat dijadikan solosi pencegahannya, semoga berguna.
Sumber:mayoclinic.org
Share:

8 Makanan Lemak Yang Sebenarnya Sehat

Sebanyak 70% orang Amerika memiliki lebih dari jumlah lemak jenuh yang direkomendasikan 
(1). Apakah Anda salah satunya?

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung

 (2). Lemak ini dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius lainnya. Tapi tunggu, ini adalah lemak jenuh - bukan sembarang jenis lemak. Selama dua dekade terakhir, lemak tanpa ampun telah dipermalukan. Orang-orang mulai mengurangi lemak - tanpa berpikir. Dan itu hanya melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.


Jika Anda berpikir untuk menyerah pada makanan lezat adalah satu-satunya cara untuk mengurangi lemak jahat, tunggu. Duduk dan tahan pikiran Anda. Teruslah membaca.

Daftar Isi
Bagaimana Makanan Tinggi Lemak Menjadi Sehat?
Apa Makanan Sehat Tinggi Lemak itu?
Apa Efek Samping Dari Lemak Tak Jenuh Berlebihan?
Bagaimana Makanan Tinggi Lemak Menjadi Sehat?
Pertanyaan sah yang sempurna. Untuk jawabannya, pertama-tama kita harus tahu apa jenis lemak yang berbeda.

Lemak secara luas diklasifikasikan menjadi tidak jenuh dan jenuh. Lemak tak jenuh selanjutnya dikategorikan menjadi tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Secara sederhana, lemak tak jenuh adalah lemak yang lebih sehat. Ini adalah lemak yang perlu Anda konsumsi. Lemak ini mengurangi risiko penyakit jantung

 (3). Sementara lemak tak jenuh tunggal membantu menurunkan kadar kolesterol Anda, lemak tak jenuh ganda membantu pergerakan otot dan pembekuan darah.

Asam lemak omega-3 dan omega-6 adalah dua jenis lemak tak jenuh ganda. Ada banyak penelitian yang mendukung kemampuan asam lemak omega-3 dalam mencegah penyakit kronis dan penyakit berbahaya

 (4). Ada beberapa penelitian yang menunjukkan efek kardioprotektif dari asam lemak omega-6 - meskipun ada perdebatan tentang peran inflamasi dan kemungkinan bahaya.

Juga, meskipun sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa lemak jenuh itu buruk, beberapa penelitian tidak menemukan hubungan yang mungkin antara jenis lemak dan penyakit ini 
(5). Meskipun demikian, kami sarankan Anda mengurangi lemak jenuh dan meningkatkan asupan jenis tak jenuh.

Secara keseluruhan, lemak itu penting - ketika lemak tidak jenuh. Semua makanan tinggi lemak super sehat mengandung mereka. Mari kita melihatnya sekarang.

Baca juga : Mengetahui Megadosis vitamin E baik atau beresiko bagi jantung anda

Kembali ke TOC

Apa Makanan Sehat Tinggi Lemak itu?
Ini adalah makanan dengan konsentrasi tinggi lemak tak jenuh, termasuk asam lemak omega-3. Mereka termasuk:

1. Kacang
Kacang Pinit
Shutterstock

Ukuran porsi - 137 g
Total lemak - 70,5 g
Lemak tak jenuh - 57,8 g
Omega-3 - 260 mg
Lemak tak jenuh dalam kacang-kacangan dianggap menurunkan kadar kolesterol jahat, seperti yang dilaporkan beberapa pihak. Kacang-kacangan juga cukup penuh dengan asam lemak omega-3, yang membantu menjaga kesehatan jantung (6).

Lemak tak jenuh dalam kacang, terutama almond atau hazelnut, ditemukan untuk menurunkan kolesterol jahat sambil meningkatkan kadar kolesterol baik (7), (8).

Kacang kenari juga merupakan sumber asam lemak omega-3 dan asam alfa-linolenat. Studi menunjukkan mereka mungkin memiliki kemampuan untuk meningkatkan penalaran inferensial pada individu (9).


Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Anda bisa menaburkan almond di atas yogurt. Atau beri sereal sarapan panas atau dingin dengan kacang sebagai awal yang baik untuk hari itu.

Perhatian: Kacang tinggi kalori dan makan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan kalori. Karenanya, konsumsilah kacang-kacangan dalam jumlah terbatas (tidak lebih dari segelintir).


2. Biji
Ukuran porsi - 140g
Total lemak - 67,3 g
Lemak tak jenuh - 57,6 g
Omega-3 - 31325 mg
Biji merupakan sumber kuat lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Faktanya, biji rami adalah salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3. Dan untuk pemakan non-ikan, mereka adalah sumber terbaik dari lemak sehat ini (10).

Bahkan biji chia adalah sumber omega-3 yang bagus. Dalam sebuah penelitian, biji ditemukan meningkatkan kadar EPA dalam darah (asam eicosapentaenoic, asam lemak omega-3) (11).

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Anda dapat menambahkan biji rami bubuk ke smoothie atau oatmeal. Campurkan biji yang berbeda untuk membuat campuran jejak. Taburkan biji bunga matahari di atas salad malam Anda. Anda bisa menambahkan biji chia ke dalam kue dan puding.

3. Alpukat
Alpukat Pinit
Shutterstock

Ukuran porsi - 150 g
Total lemak - 22 g
Lemak tak jenuh - 17,4 g
Omega-3 - 165 mg
Alpukat merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Berkat ini, mereka dapat menjadi bagian dari rencana diet sehat jantung (12).

Sebagian besar lemak dalam alpukat adalah asam oleat, yang juga terkait dengan penurunan peradangan (13). Asam ini juga dapat memiliki efek positif pada gen yang terkait dengan kanker.

Menariknya, lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat meningkatkan penyerapan antioksidan seperti beta-karoten (yang larut dalam lemak), sehingga meningkatkan kesehatan penglihatan (14).

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Tambahkan irisan alpukat ke telur orak dan minta mereka untuk sarapan. Anda juga dapat mengganti mentega atau mayones pada roti panggang sarapan Anda dengan irisan alpukat.

4. Minyak Kelapa
Ukuran penyajian - 218 g
Total lemak - 218 g
Lemak tak jenuh - 16,5 g
Omega-3 - Nihil
Meskipun minyak kelapa mengandung lemak tak jenuh, yang paling berkontribusi terhadap manfaatnya adalah lemak jenuhnya. Minyak mengandung jenis khusus lemak jenuh sehat, yang disebut trigliserida rantai menengah (MCT). Trigliserida ini lebih pendek dari kebanyakan lemak yang ditemukan dalam makanan kita (yang merupakan trigliserida rantai panjang).

Studi menunjukkan bahwa MCT dalam minyak kelapa dapat meningkatkan pengeluaran energi, sehingga memicu pembakaran lemak (15). Minyak kelapa adalah 92% lemak jenuh, dan asam laurat adalah salah satu unsur utama. Asam ini, sesuai penelitian, dapat melawan peradangan dan infeksi mikroba (16).

Anehnya, lemak jenuh dalam minyak kelapa juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik pada peserta dalam sebuah penelitian (17). Tentu saja, ini lebih berkaitan dengan struktur kimia dari lemak jenuh dalam minyak kelapa. Kalau tidak, lemak jenuh sendiri tidak sehat. Setidaknya, tidak sebagian besar waktu.

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Gunakan minyak kelapa untuk memasak hidangan favorit Anda. Anda juga dapat mengganti minyak dan mentega lainnya dalam resep Anda dengan minyak kelapa.

5. Cokelat Hitam
Dark Chocolate Pinit
Shutterstock

Ukuran porsi - 101 g
Total lemak - 43,1 g
Lemak tak jenuh - 14,2 g
Omega-3 - 34,3 mg
Lemak sehat dalam cokelat hitam berasal dari cocoa butter. Lemak ini terbuat dari asam oleat, stearat, dan palmitat. Meskipun asam stearat dan palmitat adalah lemak jenuh, sementara asam stearat memiliki efek netral terhadap kolesterol darah, asam palmitat sangat rendah konsentrasi sehingga memiliki dampak yang parah (18). Tapi, tentu saja, moderasi adalah kunci di sini.

Asam oleat dalam cokelat hitam dianggap hipokolesterolemia (penurun kolesterol) dan bahkan dapat melindungi terhadap penyakit jantung koroner (19).

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Gerimis cokelat panas di atas sereal sarapan atau salad buah. Anda juga dapat menambahkan dark chocolate chips / cubes ke smoothie pagi Anda.

6. Salmon (Dan Ikan Lemak Lainnya)
Ukuran porsi - 198 g
Total lemak - 12,6 g
Lemak tak jenuh - 9,2 g
Omega-3 - 3996 mg
Salmon adalah salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3. Meskipun asam lemak ada pada kebanyakan ikan, mereka yang seperti salmon lebih kaya - karena mereka menyimpan banyak minyak di otot mereka. Studi menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan bahkan meningkatkan kesehatan penglihatan pada orang dewasa (20).

EPA dan DHA, dua asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak, juga sangat penting untuk perkembangan otak. Mereka banyak hadir di membran sel sel otak, memfasilitasi komunikasi antara sel-sel otak (21).

Baca juga : 7 Alasan kenapa kita makan makanan organik

Ikan berlemak lainnya dengan lemak tak jenuh yang bermanfaat (omega-3) termasuk sarden, makarel, dan ikan teri.

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Anda bisa mengonsumsi salmon rebus, bersama bumbu, untuk sarapan. Anda juga dapat menambahkan salmon asap dan keju krim pada roti gandum, dengan potongan mentimun atau tomat.

Perhatian: Wanita hamil dan menyusui harus berhati-hati saat memilih ikan untuk menghindari komplikasi dari kemungkinan kontaminasi.

7. Spirulina
Spirulina Pinit
Shutterstock

Ukuran porsi - 112 g
Total lemak - 8,6 g
Lemak tak jenuh - 3,1 g
Omega-3 - 922 mg
Spirulina adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik. Beberapa studi praklinis telah membuktikan efek hipolipidemik spirulina. Suplementasi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total serum, selain meningkatkan kadar kolesterol baik (22).

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda

Spirulina paling umum tersedia dalam bentuk bubuk dan tablet. Anda cukup mencampur bubuk dalam segelas air dan meminumnya langsung.

8. Telur Utuh

Ukuran porsi - 44 g (1 telur sedang)
Total lemak - 4,4 g
Lemak tak jenuh - 2.3 g
Omega-3 - 32,6 mg
Telur, terutama yang diperkaya omega-3, bisa sangat bermanfaat. Studi menunjukkan asupan telur tersebut dapat menurunkan kadar trigliserida serum (23). Bukti juga menunjukkan bahwa asupan telur secara teratur dapat membantu mencegah penyakit kronis dan infeksius (24).

Cara Memasukkan Dalam Diet Anda
Siapkan 1 hingga 2 telur rebus setiap hari, untuk sarapan. Telur dadar telur bisa menjadi kombinasi yang hebat dengan roti panggang sarapan Anda juga.

Ini adalah makanan yang mengandung jumlah lemak sehat tertinggi (terutama omega-3). Memasukkan mereka ke dalam diet rutin Anda dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. Tapi ada masalah - Anda tidak bisa memiliki terlalu banyak lemak sehat ini. Kelebihan lemak tak jenuh (omega-3 dan omega-6, keduanya) dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan.
Semoga info tersebut diatas mengenai 8 Makanan Lemak Yang Sebenarnya Sehat dapat menambah wawasan kita dalam soal makanan sehat.
Sumber : www.stylecraze.com



Share:

Penting Untuk Pasangan Suami Isteri , Kenapa Kemandulan Dapat Terjadi

Kemandulan dapat terjadi karena ketidakmampuan sepasang suami istri dalam mengarungi bahtera rumah tangga untuk memperoleh kehamilan setelah selama 1 tahun atau lebih dalam melaksanakan hubungan seksual secara teratur dan tidak menggunakan alat kontrasepsi .

 Dalam sebuah penelitian yang dilakukan , diketahui bahwa potensi kemandulan dapat terjadi sama besarnya pada pria dan wanita, 
*30 sampai 40 persen kemandulan terjadi pada kedua pasangan tsb.
 *20 persen kemandulan hanya dialami oleh pihak pria, 
*30 sampai 40 persen dialami pihak wanita,dan 
*10 persen sisanya tidak diketahui penyebabnya. 
Lalu peneliti tersebut menerangkan ada beberapa faktor penyebab kemandulan yaitu kondisi medis masa lalu atau masa kini,faktor gaya hidup yang kurang sehat dan dapat juga faktor keturunan. Pada pasangan pria kemandulan dapat diketahui dengan melakukan diagnosis dan analisis semen.

Cara ini terbilang cukup sederhana dimana pria dengan sempel air mani untuk diperiksa dilaboratorium , dimana dalam laborotorium itu akan diukur sampel mani dan jumlah sperma untuk dievaluasi bagaimana bentuk dan gerakkannya . 

Dari hasil evaluasi tersebut ternyata 10 sampai 15 persen pria yang didiagnosis menderita kemandulan , hal ini dapat dilakukan apabila pasangan suami istri telah satu tahun berhubungan dan tidak mendapatkan anak . 

 Perlu diluruskan bahwa kemandulan bukan hanya sebagai masalah perempuan saja,tetapi kemandulan atau Infertilitas, pria pun dapat menjadi  penyebab wanita tidak mengalami kehamilan . 

Untuk itu jalan tengahnya penting bagi kedua belah pihak untuk melakukan pemeriksaan. Menentukan penyebab ketidaksuburan tak selalu mudah, namun bila pihak wanita yang bermasalah, biasanya disebabkan karena gangguan pada saluran reproduksi. 

Sementara pada pria biasanya karena hitungan sperma yang rendah atau benih-benih itu lamban berenang.

Baca juga : Cara cara untuk memperoleh sperma berkualitas.
 Memang bukan dominan wanita yang mempunyai masalah kemandulan sehingga tidak dapat memperoleh kehamilan , ada beberapa penyebab pria mengalami gangguan kesuburan antara lain , 

a.Tersumbatnya saluran Sperma

Hal dapat terjadi karena gangguan fisik atau bawaan lahir yang dapat menyebabkan sel sperma tidak bisa masuk ke cairan mani. 

Trauma fisik yang mengenai testis, prostat dan uretra juga bisa menyebabkan tersumbatnya saluran ini. Pada beberapa kasus pembedahan bisa menyelesaikan masalah ini.

 b.Peningkatan suhu di dalam testis

Akibat demam berkepanjangan atau akibat panas yang berlebihan bisa menyebabkan berkurangnya jumlah sperma, berkurangnya pergerakan sperma dan meningkatkan jumlah sperma yang abnormal di dalam semen.

 Pembentukan sperma yang paling efsisien adalah pada suhu 33,5 (lebih rendah dari suhu tubuh). 

Testis bisa tetap berada pada suhu tersebut karena terletak di dalam skrotum (kantung zakar) yang berada diluar rongga tubuh. 

 Faktor lain yang mempengaruhi jumlah sperma adalah pemakaian marijuana atau obat-obatan (misalnya simetidin, spironolakton dan nitrofurantoin),radiasi ponsel.

 c.Gangguan ejakulasi. 

Pada kondisi ini cairan semen tidak keluar melalui penis saat ejakulasi tetapi malah masuk ke kandung kemih. 

Penyebabnya biasanya karena diabetes, operasi prostat atau kandung kemih, serta obat-obatan tertentu.

 d.Penyakit autoimun. 

Ketidakseimbangan hormonal juga bisa mempengaruhi kesuburan pria. Menurut dr.Andon Hestiantoro, Sp.OG, kelainan enzim pada sperma juga menyebabkan sperma sulit berenang menembus sel telur sehingga tidak terjadi pembuahan. 


e.Problem seksual

Seperti impotensi dan ejakulasi dini.Ejakulasi dini dapat dartikan sebagai masalah seksual dimana pria dalam melakukan hubungan seks dengan istrinya lebih cepat memancarkan air maninya sebelum mencapai klimaksnya.

Sedangkan impoten juga merupakan masalah seksual dimana penis sulit untuk dapat ereksi waktu melakukakn     hubungan seksual sama pasangannya.

Kedua duanya yaitu impoten dan ejakulasi dini dapat menyebabkan masalah dalam membina rumah tangga yang baerakhur dengan perceraian.

 f.Varicoceles

 Yakni membesarnya pembuluh darah vena di bagian skrotum dan mengganggu sirkulasi darah. Varicoceles ditemukan pada 15 persen pria dan sekitar 40 persennya menyebabkan infertilitas.

 g.Infeksi Organ Reproduksi

Infeksi vagina dapat meningkatkan keasaman vagina sehingga akan membunuh sperma dan terjadi pengkerutan vagina yang akan menghambat transportasi sperma ke vagina. 

Selain itu, kelainan tuba falopii akibat infeksi akan mengakibatkan adhesi tuba falopii sehingga terjadi obstruksi yang pada akhirnya menyebabkan ovum dan sperma tidak dapat bertemu.


h.Adanya Tumor Otak, tumor otak bisa mempengaruhi kerja hormon yang berhubungan dengan proses pematangan sel telur pada indungtelur. Sedangkan pada pria, tumor ini dapat menghambat produksi sel sperma pada testis. 
Sumber :kompas.com dan lainnya.
Share:

Tips Handal untuk Mendapatkan Pekerjaan Ideal

Tips Handal untuk Mendapatkan Pekerjaan Ideal 

Dalam artikel ini akan memberikan tips yaitu sepuluh kiat utama untuk membantu siapa saja yang ada di pasar kerja. 
1.Menghasilkan resume yang baik dan melakukan dengan baik di wawancara kerja.

2. Ketika menjelaskan tanggung jawab dengan singkat. 
Cobalah untuk mengambil tidak lebih dari tiga kalimat untuk setiap pekerjaan. Habiskan lebih banyak waktu untuk pencapaian. Tulis resume Anda sehingga orang luar yang berpengetahuan baik dapat memahami semua yang ada di dalamnya.

3. Sesuaikan resume Anda dengan pekerjaan yang Anda lamar
Jangan hanya mengirimkan versi standar Anda. Manajer perekrutan harus dapat membayangkan Anda melakukan pekerjaan yang Anda lamar.

4.Berbeda dengan Yangn Lain 
Apa yang membuat Anda berbeda dan berbeda dari orang lain yang memiliki latar belakang profesional serupa? Pastikan poin-poin ini ada dalam resume dan surat lamaran Anda.

5.Gunakan nama file yang masuk akal  
Gunakan nama file yang masuk akal seperti Your_Name_Resume.doc. Anda akan terkejut betapa banyak orang menyerahkan resume mereka dengan judul pengajuan yang tidak berarti bagi penerima. 

Dan ketika itu terjadi, mereka mungkin memutuskan untuk menghapusnya, daripada membukanya, lakukan Save As dan berikan nama file baru. "Sungguh tidak adil dan tidak masuk akal" Anda mungkin berpikir. Tetapi nama yang tidak berguna seperti MyNewResumeOct06.doc hanya menunjukkan bahwa Anda tidak perlu bersusah payah untuk membantu perekrut. Atau Anda tidak memiliki perhatian terhadap detail.

6.Lakukan Penelitian 
Dengan asumsi Anda telah mengatasi rintangan pertama dan sekarang memiliki wawancara untuk dipertimbangkan, lakukan penelitian. Di bagian bawah artikel ini Anda akan melihat bagaimana cara mendapatkan ebook yang bagus tentang hal ini. Sangat sedikit orang yang bisa melakukan wawancara dengan baik tanpa banyak persiapan dan pemikiran. Kerjakan pekerjaan rumahmu.

7.Berbicaralah Dengan Benar 
Bagaimana suaramu? Anda mungkin tidak pernah mendengarnya seperti yang dilakukan orang lain, jadi buatlah beberapa rekaman. Berlatih dengan keras, bahkan mungkin membaca dengan keras. Kedengarannya seperti kembali ke sekolah, tetapi ini bagus untuk membantu Anda berbicara dengan benar.

8. Lakukan dalam pencarian pekerjaan  menjadi contoh pekerjaan terbaik 
Biarkan semua yang Anda lakukan dalam pencarian pekerjaan Anda menjadi contoh pekerjaan terbaik yang Anda mampu. Itu semua harus sesempurna yang Anda bisa mendapatkannya. Termasuk apa yang Anda kenakan dan perawatan Anda di sebuah wawancara.

9.Miliki Kepercayaan Diri Yang Kuat 
Seberapa yakin Anda tentang kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan yang Anda lamar? Tebakan saya untuk kebanyakan orang adalah mereka lebih percaya diri mereka dapat melakukan pekerjaan itu, daripada bahwa mereka bisa mendapatkan pekerjaan. 

Jadi Anda harus memberi diri Anda berbicara dengan, dan pergi ke wawancara memancarkan kepercayaan diri. Jika Anda mengatakan kepada diri sendiri hal-hal negatif (seperti persaingan mungkin akan lebih baik dari Anda) maka Anda akan membunuh peluang Anda, karena kurangnya kepercayaan diri ini akan bocor keluar.

10. Tempatkan diri Anda dalam sepatu manajer perekrutan
Buat daftar kemampuan dan atribut yang Anda yakini yang dicari oleh manajer perekrutan. Jangan biarkan daftar ini dipengaruhi oleh kemampuan yang Anda miliki - tidak memihak. Kemudian ketika Anda telah melakukan pekerjaan analitis terbaik yang Anda bisa, ubah perhatian Anda pada bagaimana Anda akan membuktikan bahwa Anda memiliki kemampuan dan keterampilan itu.

Tips diatas dapat dijadikan sebagai masukan pada waktu melakukan lamaran kerja, yang sangat mungkin dapat memposisikan diri andaj lebih beda dengan yang lain. 
Share:

Tips Untuk Membantu Memiliki Kulit Lembut Halus dan Mulus


Seringkali ketika kita memikirkan nutrisi yang tepat, kita cenderung memikirkan makanan mana yang akan membantu kita mencapai target berat tubuh kita atau akan membantu memperbaiki kesehatan jantung, kanker tempur, atau mengurangi risiko stroke. Sementara ini semua faktor penting untuk diperhitungkan, orang juga tidak dapat mengabaikan pentingnya memiliki kulit yang sehat.


">Apa yang Anda makan akan mempengaruhi kesehatan kulit Anda.Makanan mana yang akan membantu Anda memiliki kulit lembut, mulus, halus? Inilah line up-mu ...

1. Alpukat.  

Dari semua makanan yang dimakan, alpukat bisa masuk daftar. Makanan ini kaya akan lemak sehat, yang membantu menjaga kulit Anda tetap lembab dan kenyal, sekaligus juga menyediakan vitamin E yang manjur. Vitamin E adalah antioksidan tertentu yang akan membantu melembabkan kulit Anda lebih jauh dan dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus. dan keriput.Sajikan alpukat bersama dengan makanan Anda kapanpun memungkinkan. Gunakan cukup jika Anda memperhatikan berat badan Anda.


pixabay.com


2. Kenari  

Sumber lemak sehat kedua yang bagus untuk mempromosikan kulit tampak lebih muda adalah kenari. Kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk menjaga agar kulit Anda tetap bersih.Mereka juga membantu memastikan kelembaban yang tepat di kulit karena, sehingga bisa mencegah kekeringan tidak terjadi.

3. Kentang Manis.  


Jika Anda belum melompat pada kereta musik ubi jalar, sekaranglah waktunya. Ubi jalar kaya akan vitamin A, yang bisa membantu memperbaiki penglihatan Anda sekaligus membantu menumbuhkan kulit tampak lebih sehat.Ubi jalar juga merupakan sumber serat makanan dan karbohidrat kompleks yang sangat baik, jadi sangat ideal bagi mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka juga.

4. Bell paprika  

Akhirnya, jangan lupa menambahkan beberapa paprika ke dalam rencana makan Anda.

Apakah Anda memilih merah, oranye, atau kuning, sayuran berwarna cerah ini sarat dengan vitamin C yang merupakan keharusan untuk menjaga kulit Anda dalam kondisi prima.Vitamin C berperan sebagai antioksidan dalam tubuh Anda, yang juga membantu mengurangi garis-garis halus dan keriput. Oksidasi dapat menua seseorang dan mengkonsumsi cukup banyak antioksidan membantu mencegahnya.

Ingatlah makanan ini dan pastikan Anda tidak melewatkannya dalam rencana makan Anda. Semakin baik kulit Anda terlihat dan terasa, semakin yakin Anda akan demikian, jadi sebaiknya jangan sampai menghadapinya.



Dan, itu harus pergi tanpa mengatakan salah satu hal paling vital yang harus Anda lakukan untuk menjaga agar kulit tampak lebih sehat tetap terhidrasi, jadi pasangkan makanan ini dengan setidaknya delapan sampai sepuluh gelas air setiap hari juga.Diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani. Dengan membuat perubahan mudah pada rutinitas harian Anda, kemungkinan untuk melindungi jantung, ginjal, mata, dan anggota tubuh Anda dari kerusakan yang sering diakibatkan diabetes, dan menghilangkan beberapa komplikasi yang mungkin Anda alami.


Selama hampir 25 tahun, Beverleigh Piepers telah mencari dan menemukan sejumlah rahasia untuk membantu Anda membangun tubuh yang sehat. Pergi ke http://DrugFreeType2Diabetes.com untuk mempelajari beberapa rahasia itu.Jawabannya bukan dalam volume informasi yang tidak ada habisnya tapi juga dalam diri Anda.Sumber artikel: http://EzineArticles.com/expert/Beverleigh_H_Piepers/123142

Oleh Beverleigh H Piepers | Dikirimkan pada tanggal 10 Desember 2017Merekomendasikan Artikel Artikel Komentar Cetak ArtikelPenulis Ahli Beverleigh H Piepers

Share:

Daun Kelor , hebatnya khasiatmu

Ribuan tanaman tumbuh dipelosok tanah air tercinta ini dan hebatnya banyak dari tanaman tersebut daunnya sangat berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh manusia, salah satunya adalah daun kelor.

Daun kelor yang nama latinnya Moringa Oleifera ini ternyata banyak memiliki khasiat dan bermanfaat bagi kesehatan .daun kelor ini  diduga berasal dari Agra dan Oudh, yang terletak di Himalaya (India). 

Istilah ‘Shigon’ untuk menyebut kelor telah tertulis sejak awal masehi di dalam kitab ‘Shushruta Sanhita’. Ada bukti bahwa daun kelor sejak ribuan tahun yang lalu telah dibudidayakan di India. Masyarakat kuno India sudah tahu bahwa biji kelor mengandung minyak nabati dan digunakan untuk pengobatan. Tanaman ini mempunyai ketinggian hingga 7-11 meter.

Daun kelor berbentuk bulat lonjong, dan ukurannya yang kecil tersusun rapi pada sebuah tangkai, biasanya dimasak sebagai sayur untuk pengobatan.Penelitian mengenai khasiat daun kelor telah dimulai sejak 1980, pada bagian daunnya, lalu kulit batang, buah dan bijinya.

Begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan sehingga Organisasi kesehatan dunia WHO menganjurkan bagi anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhan untuk mengkonsumsinya, karena manfaat dari kandungan daun kelor yang besar, yaitu mengandung:


• Potasium tiga kali lipat dari pada pisang.
• Kalsium empat kali lipat daripada susu.
• Vitamin C tujuh kali lipat daripada jeruk.
• Vitamin A empat kali lipat lebih banyak dari pada wortel.
• Dua kali lipat protein dari pada susu.

Organisasi WHO yang menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree, setelah menemukan manfaat penting daun kelor. Id.wikipedia.orgLebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan telah menjelaskan tentang manfaat kelor dan kemampuan dalam penyembuhan penyakit, yang penting dalam menghadapi permasalahan wabah penyakit dan masalah kekurangan gizi.



Image result for gambar daun kelor
Viva.co.id


Diambil dari berbagai sumber dibawah ini akan diinfokan beberapa manfaat dari daun kelor , adapun manfaat daun kelor antara lain :


1.Dapat untuk Mencerahkan Wajah 


Masker daun kelor dapat untuk menjaga kebersihan wajah ,secara rutin menggunakan masker daun kelor dapat menghilangkan bintik bintik hitam di wajah , sehingga wajah akan tampak halus dan bersih terawat.


2.Dapat Menurunkan Kadar Gula

Daun kelor yang diolah menjadi sayur maupun dioalah menjadi teh berdasarkan penelitian yang dilakukan di India dapat menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan.Ini dapat terjadi akibat pemberian obat Glibencllamide yang berfungsi meningkatkan sekresi insulin oleh sel beta pankreas. Hal ini menjadikan banyak orang di India yang menggunakan daun kelor sebagai obat herbal dalam menurunkan kadar gula.

3.Dapat Menurunkan kolestrol
Jumlah kolestrol yang tinggi didalam darah dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.Dengan mengkonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh

4.Dapat Mencegah Kanker
Dalam Studi kultur jaringan sel kanker serviks manusia yang diterbitkan per  Juni 2011 Jurnal Food and Chemical Toxicology ternyata Ekstra Kelor dapat mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel sel kanker Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa daun kelor dapat menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami.

5.Dapat Mengobati Arthritis
Daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit dari beberapa bentuk arthritis,yang menurut studi yang diterbitkan pada edisi Februari2011 dari journal of Chinese Integrative Medicine. Dalam studi hewan laboratorium , ekstra daun kelor dapat mengurangi kepekaan terhadap  rangsangan yang menyakitkan pada sendi  rematik. Para peneliti menegaskan bahwa kombinasi akar dan ekstra daun kelor memiliki  efek sinergis untuk mengurangi rasa sakit.

6.Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam sebuah penelitian ilmiah yang telah dilakukan untuk membuktikan bahwa daun kelor sangat baik untuk kesehatan jantung maka para ahli melakukan percobaan ilmiahnya dengan menggunakan seekor tikus sebagai hewan percobaan. Dan hasilnya bahwa daun kelor dapat mencegah tumbuhnya bibit penyakit pada jantung juga ada manfaat lain yaitu sebagai antioksidan alami bagi tubuh.

7.Untuk Mencegah Sakit Mata 
Ternyata masih ada lagi manfaat daun kkelor bagi kesehatan , yaitu daun kelor sangat bermanfaat bagi kesehatan mata, adapun caranya dengan menghaluskan daun kelor dan menambah 100ml air kemudian saring dan pisahkan .Gunakan air saringan tersebut untuk membasuh mata sdetiap harinya , maka mata yang sakit dan terasa lelah akabn kembali sehat dan segar.

8.Menjaga Kesehatan Ginjal
Kesehatan adalah paling utama , karena dengan tubuh yang sehat kita bisa dengan enteng melakukan bermacam macam aktivitas .Namun kalau salah satu anggota organ tubuh kita mengalami penyakit seperti sakit ginjal misalnya , maka kita tidak dapat  melakukan kegiatan dengan nyaman,
Orang yag terserang penyakit ginjal dapat diobati dengan daun kelor.Yaitu dengan mengkonsumsi daun kelor secara rutin, maka secara bertahap  ginjal akan melakukan penyembuhan dan ginjal akan sehat kembali dan berfungsi secara optimal.


9.Menyembuhkan Jerawat

Hebatnya daun kelor ini dapat menyembuhkan beragam penyakit , apalagi orang yang mempunyai jerawat.Jerawat yang sedang meradangpun akan cepat kempes dan sembuh dengan daun kelor.
Cara mengatasi jerawat tersebut cukup tempelkan daun kelor yang telah dihaluskan pada bagian wajah yang berjerawat sebagai masker.Insya Allah secara bertahap jerawat akan hilang. 

Itulah  manfaat daun kelor yang dapat untuk mengobati beragam penyakit dari yang ringan sampai penyakit yang berat semoga dapat bermanfaat.
Sumber : dari berbagai sumber
































Share:

Bidvertiser

Support