Posts

Showing posts from October 28, 2015

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

TIPS TIPS DARI BLOGGER SENIOR

Yah, namanya juga baru punya blog( newbe ) mau ngisi dengan artikel juga masih bingung mau nulis apa ? ide juga belum muncul muncul.Mau copy paste ntar kena sangsi,copas apabila diposting yang punya bisa marah marah karena tidak ijin terlebih dahulu.Copy paste sama aja melanggar karena mencomot karya orang dan sama aja tidak menghargai jerih payah dalam mencipta suatu karya seseorang. Nah untuk memperoleh ide ,penulis membaca karya karya blogger senior.Eh disini penulis menemukan wejangan wejangan yang bermanfaat.Akhirnya penulis baru punya ide bagaimana kalau wejangan wejangan itu kita rangkum dan penulis jadikan tip tip yang berguna bagi bloger pemula ,seperti penulis sendiri. Inilah beberapa tips tips yang berguna untuk blogger pemula :

1. Prinsip dasar pertama dalam membuat konten bekualitas adalah bahwa menulis itu untuk user (pengguna ,pembaca dan pengunjung),bukan untuk mesin pencari oleh sebab itu menulislah suatu karya yang berkualitas yaitu ada manfaatnya bagi pembaca d…