Posts

Showing posts from May 17, 2016

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

ALASAN PERLUNYA MENGURANGI MAKANAN YANG DIGORENG

Image
ALASAN PERLUNYA MENGURANGI MAKANAN YANG DIGORENG.
ALASAN PERLUNYA MENGURANGI MAKANAN YANG DIGORENG.Makanan yang baru digoreng biasanya akan mengundang selera dan cepat-cepat ingin menyantapnya. Apalagi pada waktu sore hari, ketika kumpul bersama teman-teman, tidak ada pilihan lain makanan ringan yang kita pilih adalah makanan gorengan. Makanan ini terasa nikmat, apalagi dimakan bersama teman ataupun keluarga.

Tetapi perlu diketahui, bahwa makanan yang nikmat tersebut belum tentu sehat. Sebab ada bahaya yang mengintai di balik kenikmatan makanan yang digoreng tersebut.


Di bawah ini ada beberapa alasan yang harus diketahui kenapa kita harus mengurangi makanan gorengan tersebut :

1. Dapat menimbulkan penyakit jantung 
Apabila kita makan makanan yang digoreng secara terus menerus akan menyebabkan timbunan kolesterol. Karena makanan tersebut banyak mengandung kolesterol tingkat tinggi dalam waktu tertentu timbunan kolesterol akan menjadi masalah bagi jantung.

2. Menimbulkan batuk
Batuk bisa…