Posts

Showing posts from August 12, 2016

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Mineral Penting Untuk Membakar Kalori Lebih Dalam Tubuh

Mineral Penting Untuk Membakar Kalori Lebih Dalam Tubuh
Apa itu Mineral Penting Untuk Membakar Kaalori Dalam Tubuh ?

Metabolisme berkaitan erat dengan pembakaran kalori. Meningkatkan metabolisme adalah cara yang efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Orang-orang yang memiliki metabolisme yang tinggi, cenderung menghindari obesitas, karena proses pembakaran kalori yang terjadi di dalam tubuh juga habis dengan cepat. Selain melakukan olahraga secara teratur, cara lain untuk meningkatkan metabolisme adalah untuk mengisi kebutuhan mineral tubuh.



Tidak seperti vitamin, mineral biasanya tidak mengandung karbon, hidrogen dan oksigen. Harudiklasifikasikan sebagai mineral, zat harus solid dan memiliki struktur kristal. Zat ini juga harus terbentuk secara alami, homogen, dan memiliki komposisi kimia tertentu.

Menurut pakar ilmu kesehatan yang dimaksud mineral adalah zat yang terdapat di alam dengan kandungan kimia homogen, yang mempunyai bentuk  teratur  yang terbentuk secara a…