Posts

Showing posts from March 30, 2017

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Apa Saja Kandungan Yang Ada Pada Kuaci Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Image
Dikalangan masyarakat Orang sudah banyak yang tahu mengenai kuaci. Kuaci merupakan salah satu camilan yang banyak digemari oleh berbagai kalangan masyarakat. Kebanyakan kuaci diolah dari biji buah semangka dan biji buah waluh serta  biji bunga matahari yang dikeringkan dan diasinkan.



Selain sebagai camilan ringan, kuaci juga merupakan makanan yang menyehatkan .
Ternyata kuaci tersebut memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Lalu bagaimana kandungan nutrisi yang ada pada kuaci  tersebut  pengaruhnya bagi kesehatan .

 Ditengok dari segi kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, jenis camilan biji-bijian yang satu ini menawarkan manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh

 Kuaci biji bunga matahari juga sarat akan kandungan manfaat vitamin E, yaitu vitamin yang mampu bertindak sebagai antioksidan dan anti radang. Vitamin E berguna untuk : Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular (jantung), Menurunkan resiko terjadinya plak pada pembuluh dar…