Posts

Showing posts from November, 2018

5 Tips Dasar SEO Agar Pesaing Anda Tidak Ingin Anda Tahu

5 Tips Dasar SEO Agar Pesaing Anda Tidak Ingin Anda Tahu

Mau Diet,,,,25 Makanan sehat ini wajib dikonsumsi

Diet sehat dan bervariasi yang mencakup buah-buahan dan sayuran yang padat nutrisi, makanan dan minuman yang kaya antioksidan, makanan berserat tinggi, protein tanpa lemak dan lemak sehat meningkatkan energi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Beberapa makanan ini juga dapat mengurangi risiko Anda untuk penyakit tertentu seperti kanker dan penyakit kardiovaskular melalui kombinasi vitamin, mineral, antioksidan dan senyawa penangkal penyakit lainnya. Usahakan untuk memasukkan makanan bergizi ini ke dalam diet biasa Anda.

Meskipun buah dan sayuran selalu merupakan pilihan yang lebih sehat daripada keripik dan kue, beberapa memiliki lebih banyak nutrisi per porsi daripada yang lain. Sayuran hijau gelap seperti kale dan bayam mengandung vitamin A, C dan K yang tinggi dan mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang mempromosikan kesehatan mata. 


Sayuran Cruciferous seperti brokoli dan kubis Brussel kaya akan vitamin C, E dan K, dan kadar sulforaphane mereka juga dapat mengurangi insi…