Posts

Showing posts from November, 2018

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Cara Alami Untuk Mengobati Disfungsi Ereksi Dengan Cepat Dan Berkinerja Lebih Baik Di Tempat Tidur

Berbagai uji klinis dan penyelidikan biomedis menemukan paparan terhadap pelarut organik, pestisida, timbal, asap, racun, dan pestisida dapat menyebabkan perubahan endokrin dan perubahan saraf yang dapat menyebabkan masalah medis seperti DE (Disfungsi Erekasi ). Studi tentang DE menemukan pasien yang memiliki paparan jangka panjang terhadap methyl bromide berada pada risiko yang lebih tinggi menderita kelemahan organ reproduksi. 


Studi menemukan bahwa para pria menderita polineuropati sensorik perifer, yang disebabkan oleh neurotoksisitas yang terkait dengan paparan fumigan. Penelitian ini menegaskan paparan jangka panjang terhadap racun di lingkungan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada fungsi penis bahkan pada pria muda karena bahkan setelah menghentikan paparan fumigan, para pria gagal pulih dari DE. Sebagai alternatif, untuk mendapatkan kembali energi alami dan berkinerja lebih baik di tempat tidur, seseorang dapat mengadopsi cara alami.

Orang yang menderita ketidakseimbangan e…

5 Tips Dasar SEO Agar Pesaing Anda Tidak Ingin Anda Tahu

5 Tips Dasar SEO Agar Pesaing Anda Tidak Ingin Anda Tahu

Mau Diet,,,,25 Makanan sehat ini wajib dikonsumsi

Diet sehat dan bervariasi yang mencakup buah-buahan dan sayuran yang padat nutrisi, makanan dan minuman yang kaya antioksidan, makanan berserat tinggi, protein tanpa lemak dan lemak sehat meningkatkan energi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Beberapa makanan ini juga dapat mengurangi risiko Anda untuk penyakit tertentu seperti kanker dan penyakit kardiovaskular melalui kombinasi vitamin, mineral, antioksidan dan senyawa penangkal penyakit lainnya. Usahakan untuk memasukkan makanan bergizi ini ke dalam diet biasa Anda.

Meskipun buah dan sayuran selalu merupakan pilihan yang lebih sehat daripada keripik dan kue, beberapa memiliki lebih banyak nutrisi per porsi daripada yang lain. Sayuran hijau gelap seperti kale dan bayam mengandung vitamin A, C dan K yang tinggi dan mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang mempromosikan kesehatan mata. 


Sayuran Cruciferous seperti brokoli dan kubis Brussel kaya akan vitamin C, E dan K, dan kadar sulforaphane mereka juga dapat mengurangi insi…

Pengin Peredaran Darah Lancar , Konsumsi Makanan Ini

Image
Tubuh sehat adalah  tubuh yang diidamkan oleh setiap manusia,karena dengan tubuh yang sehat kita dapat melaksanakan segala aktivitas dengan nyaman. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melaksanakan kegiatan olah raga , rekreasi dan makan dengan nikmat, beda kalau kita dalam keadaan sakit kita hanya terpuruk di tempat tidur, mau makan yang enak enak dilarang karena pantangan , mau melakukan olah ragapun nggak bisa.




Ada banyak indikasi yang mencerminkan tubuh dalam keadaan sehat,salah satu indikasi tubuh sehat adalah lancarnya peredaran darah. Karena dengan lancarnya peredaran darah dalam tubuh maka kinerja organ tubuh akan berjalan dengan baik. Seperti kita ketahui bahwa darah berperan sangat  penting membawa nutrisi serta oksigen  dalam  seluruh tubuh .



Dibawah ini ada beberapa makanan yang apabila dikonsumsi tubuh dapat berfungsi memperlancar peredaran darah.  Berikut penulis nukil dari Himedik.com daftar makanan yang dapat  berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh, yaitu…