Apa itu Fraktur Garis Rambut , kenapa bisa terjadi ..?

Apa Itu Fraktur Garis Rambut...?

Apa itu fraktur garis rambut? Fraktur garis rambut, juga dikenal sebagai fraktur stres, adalah retakan kecil atau memar parah di dalam tulang. Cedera ini paling sering terjadi pada atlet, terutama atlet olahraga yang melibatkan berlari dan melompat. Orang dengan osteoporosis juga dapat mengembangkan fraktur garis rambut.

Fraktur rambut sering disebabkan oleh tindakan berlebihan atau berulang ketika kerusakan mikroskopis dilakukan pada tulang seiring waktu. Tidak membiarkan diri Anda cukup waktu untuk menyembuhkan di antara aktivitas sering menjadi faktor dalam kemungkinan mendapatkan cedera ini. Tulang kaki dan kaki sangat rentan terhadap fraktur garis rambut.

Tulang-tulang ini menyerap banyak stres selama berlari dan melompat. Di dalam kaki, metatarsal kedua dan ketiga paling sering terkena. Ini karena mereka adalah tulang tipis dan titik benturan saat mendorong kaki Anda untuk berlari atau melompat. Ini juga umum mengalami fraktur garis rambut di Anda: tumit tulang pergelangan kaki navicular, tulang di bagian atas kaki tengah

Apa gejala fraktur garis rambut?
Gejala yang paling umum dari fraktur garis rambut adalah rasa sakit. Rasa sakit ini bisa berangsur-angsur memburuk dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tidak menghentikan aktivitas menahan beban. Nyeri biasanya lebih buruk selama aktivitas dan berkurang saat istirahat. Gejala lain termasuk:

pembengkakan
kelembutan
memar
Apa yang menyebabkan fraktur garis rambut?
Sebagian besar fraktur garis rambut disebabkan baik dari penggunaan berlebihan atau aktivitas berulang. Peningkatan durasi atau frekuensi aktivitas dapat menyebabkan fraktur garis rambut. Ini berarti bahwa bahkan jika Anda terbiasa berlari, tiba-tiba meningkatkan jarak Anda atau berapa kali per minggu yang Anda jalankan dapat menyebabkan cedera ini.

Penyebab serupa lainnya dari fraktur garis rambut adalah mengubah jenis latihan yang Anda lakukan. Misalnya, jika Anda seorang perenang yang luar biasa, masih mungkin untuk mempertahankan cedera karena tiba-tiba terlibat dalam aktivitas intens lainnya seperti berlari, tidak peduli seberapa bagus bentuk Anda.

Tulang beradaptasi dengan kekuatan yang meningkat pada mereka melalui berbagai kegiatan, di mana tulang baru terbentuk untuk menggantikan tulang lama. Proses ini disebut remodelling. Ketika kerusakan terjadi lebih cepat daripada tulang baru, Anda meningkatkan kemungkinan fraktur garis rambut.

Siapa yang paling berisiko mengalami fraktur garis rambut?
Ada juga sejumlah faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda mendapatkan fraktur garis rambut:

Olahraga tertentu: Peserta olahraga yang berdampak tinggi, seperti trek dan lapangan, bola basket, tenis, tari, balet, pelari jarak jauh, dan senam, meningkatkan peluang mereka mendapatkan fraktur garis rambut.

Jenis kelamin: Wanita, terutama wanita dengan periode menstruasi yang tidak ada, berisiko lebih tinggi mengalami fraktur garis rambut. Bahkan, atlet perempuan mungkin berada pada risiko yang lebih besar karena kondisi yang disebut “trias atlet wanita.” Di sinilah diet ekstrim dan olahraga dapat mengakibatkan gangguan makan, disfungsi menstruasi, dan osteoporosis dini. Saat ini berkembang, begitu pula kesempatan atlet wanita untuk cedera.

Masalah kaki: Alas kaki bermasalah dapat menyebabkan cedera. Begitu juga lengkungan tinggi, lengkungan kaku, atau kaki rata.
Tulang lemah: Kondisi seperti osteoporosis, atau obat-obatan yang mempengaruhi kepadatan dan kekuatan tulang, dapat menyebabkan fraktur garis rambut bahkan ketika melakukan aktivitas sehari-hari yang normal.

Fraktur garis rambut sebelumnya: Memiliki satu fraktur garis rambut meningkatkan peluang Anda untuk memiliki yang lain.
Kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin D atau kalsium dapat membuat tulang Anda lebih rentan terhadap fraktur. Orang dengan gangguan makan juga berisiko karena alasan ini. Selain itu, risiko cedera ini bisa lebih besar pada bulan-bulan musim dingin ketika Anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin D.

Teknik yang tidak benar: Lepuh, buncis, dan tendonitis dapat memengaruhi cara Anda berlari, mengubah tulang mana yang terkena dampak aktivitas tertentu.
Perubahan permukaan: Perubahan permukaan bermain dapat menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada tulang kaki dan kaki.

 Sebagai contoh, seorang pemain tenis yang bergerak dari lapangan rumput ke lapangan keras dapat mengalami cedera.
Peralatan yang tidak benar: Sepatu lari yang buruk dapat berkontribusi pada kemungkinan Anda mendapatkan fraktur garis rambut.

Siapa yang paling berisiko mengalami fraktur garis rambut?
Ada juga sejumlah faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda mendapatkan fraktur garis rambut:

Olahraga tertentu: Peserta olahraga yang berdampak tinggi, seperti trek dan lapangan, bola basket, tenis, tari, balet, pelari jarak jauh, dan senam, meningkatkan peluang mereka mendapatkan fraktur garis rambut.

Jenis kelamin: Wanita, terutama wanita dengan periode menstruasi yang tidak ada, berisiko lebih tinggi mengalami fraktur garis rambut. Bahkan, atlet perempuan mungkin berada pada risiko yang lebih besar karena kondisi yang disebut “trias atlet wanita.” Di sinilah diet ekstrim dan olahraga dapat mengakibatkan gangguan makan, disfungsi menstruasi, dan osteoporosis dini. Saat ini berkembang, begitu pula kesempatan atlet wanita untuk cedera.

Masalah kaki: Alas kaki bermasalah dapat menyebabkan cedera. Begitu juga lengkungan tinggi, lengkungan kaku, atau kaki rata.
Tulang lemah: Kondisi seperti osteoporosis, atau obat-obatan yang mempengaruhi kepadatan dan kekuatan tulang, dapat menyebabkan fraktur garis rambut bahkan ketika melakukan aktivitas sehari-hari yang normal.

Fraktur garis rambut sebelumnya: Memiliki satu fraktur garis rambut meningkatkan peluang Anda untuk memiliki yang lain.
Kekurangan nutrisi: Kekurangan vitamin D atau kalsium dapat membuat tulang Anda lebih rentan terhadap fraktur. Orang dengan gangguan makan juga berisiko karena alasan ini. Selain itu, risiko cedera ini bisa lebih besar pada bulan-bulan musim dingin ketika Anda mungkin tidak mendapat cukup vitamin D.

Teknik yang tidak benar: Lepuh, buncis, dan tendonitis dapat memengaruhi cara Anda berlari, mengubah tulang mana yang terkena dampak aktivitas tertentu.
Perubahan permukaan: Perubahan permukaan bermain dapat menyebabkan tekanan yang tidak semestinya pada tulang kaki dan kaki. 

Sebagai contoh, seorang pemain tenis yang bergerak dari lapangan rumput ke lapangan keras dapat mengalami cedera.
Peralatan yang tidak benar: Sepatu lari yang buruk dapat berkontribusi pada kemungkinan Anda mendapatkan fraktur garis rambut.

Bagaimana fraktur garis rambut didiagnosis?
Jika Anda yakin Anda memiliki fraktur garis rambut, penting untuk mencari perawatan dari dokter Anda sesegera mungkin.
Dokter Anda akan bertanya tentang riwayat kesehatan dan kesehatan Anda. Mereka juga akan mengajukan pertanyaan tentang diet Anda, obat-obatan, dan faktor risiko lainnya. Kemudian, mereka dapat melakukan beberapa ujian, termasuk:

Pemeriksaan fisik: Dokter Anda akan memeriksa area yang menyakitkan. Mereka mungkin akan menerapkan tekanan lembut untuk melihat apakah itu menyebabkan rasa sakit. Nyeri sebagai respons terhadap tekanan sering menjadi kunci bagi dokter Anda untuk mendiagnosis fraktur garis rambut.

MRI: Tes pencitraan terbaik untuk menentukan fraktur garis rambut adalah MRI. Tes ini menggunakan magnet dan gelombang radio untuk memberikan gambar tulang Anda. MRI akan menentukan fraktur sebelum X-ray bisa. Akan lebih baik dalam menentukan jenis fraktur juga.
X-ray: Fraktur garis rambut sering tidak terlihat pada sinar-X segera setelah cedera. Fraktur ini dapat terlihat beberapa minggu setelah cedera terjadi, ketika sebuah kalus terbentuk di sekitar area penyembuhan.

Tulang scan: Pemindaian tulang melibatkan menerima dosis kecil bahan radioaktif melalui pembuluh darah. Zat ini terakumulasi di daerah di mana tulang sedang diperbaiki. Tetapi karena tes ini akan menunjukkan peningkatan suplai darah ke area tertentu, itu tidak akan secara khusus membuktikan ada fraktur garis rambut. Ini sugestif tetapi bukan diagnosis fraktur garis rambut, karena kondisi lain dapat menyebabkan pemindaian tulang yang abnormal.


Dapatkah kondisi lain berkembang jika fraktur garis rambut tidak diobati?
Mengabaikan rasa sakit yang disebabkan oleh fraktur garis rambut benar-benar dapat menyebabkan tulang patah sepenuhnya. Istirahat yang lengkap akan memakan waktu lebih lama untuk menyembuhkan dan melibatkan perawatan yang lebih rumit. Sangat penting untuk mencari bantuan dari dokter Anda dan mengobati fraktur garis rambut sesegera mungkin.

Bagaimana fraktur garis rambut dirawat?
Jika Anda mencurigai Anda memiliki fraktur garis rambut, ada sejumlah perawatan pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan sebelum Anda pergi ke dokter.

Perawatan rumah
Ikuti metode RICE:

beristirahat
Es
kompresi
ketinggian
Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti acetaminophen (Tylenol) dan aspirin (Bayer) dapat membantu dengan rasa sakit dan pembengkakan.

Sangat penting untuk mencari perawatan lebih lanjut dari dokter Anda jika rasa sakitnya menjadi parah atau tidak membaik dengan istirahat. Bagaimana dokter Anda memilih untuk merawat Anda akan tergantung pada tingkat keparahan dan lokasi cedera Anda.

Perawatan medis
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan kruk untuk menjaga berat badan dari kaki atau kaki yang terluka. Anda juga bisa memakai alas kaki pelindung atau gips.

Karena biasanya diperlukan waktu hingga enam hingga delapan minggu untuk sepenuhnya sembuh dari fraktur garis rambut, penting untuk mengubah aktivitas Anda selama waktu tersebut. Bersepeda dan berenang adalah alternatif yang bagus untuk latihan yang berdampak lebih tinggi.

Beberapa fraktur garis rambut akan membutuhkan operasi, di mana tulang didukung oleh penambahan jenis pengikat menggunakan pin atau sekrup untuk menahan tulang bersama selama proses penyembuhan.

Bagaimana pandangan seseorang dengan fraktur garis rambut?
Penting untuk menghindari aktivitas berdampak tinggi selama proses penyembuhan. Kembali ke aktivitas berdampak tinggi - terutama yang pertama kali menyebabkan cedera - tidak hanya menunda penyembuhan, tetapi juga meningkatkan risiko fraktur lengkap di tulang.

Dokter Anda mungkin menyarankan mengambil X-ray lain untuk memastikan penyembuhan sebelum memungkinkan Anda kembali ke aktivitas sebelumnya. Bahkan setelah fraktur garis rambut disembuhkan, penting untuk secara bertahap kembali berolahraga.

Dalam kasus yang jarang terjadi, fraktur garis rambut tidak akan sembuh dengan benar. Ini menyebabkan sakit kronis jangka panjang. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mencegah rasa sakit dan cedera yang memburuk.
Sumber:Heathline.com











No comments:

Post a Comment

close