Posts

Showing posts from September 18, 2018

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

LOWONGAN CPNS di buka 19 September 2018 ,wajib memenuhi 9 syarat ini

Image
Memang tidak mudah untuk mengatasi jumlah pengangguran yang ada di Indonesia bahkan negara negara berkembang lainnya. Untuk mengatasi tersebut bukan hanya tugas pemerintah belaka akan tetapi pihak swasta pun harus ikut serta membantu pemerintah dalam mennanggulangi   jumlah pengangnguran yang ada .

- Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS) mencatatkan Tingkat Pengangguran Terbuka (TPT) pada Februari 2018 menurun 140.000 orang atau 0,20% dibandingkan periode yang sama di 2017.
"Tingkat pengangguran terbuka pada bulan Februari 2018 ini sebesar 5,13%, jika dibandingkan TPT pada tahun lalu ada penurunan dari 5,33% ke 5,13% atau turun 0,20%," ujar Kepala BPS Suhariyanto di Kantor BPS, Jakarta, Senin (7/5/2018).


 Benarkah pengangguran terbesar ada didaerah perkotaan...?,berdasarkan dari daerah tempat tinggal, TPT di perkotaan tercatat lebih tinggi dibanding perdesaan. Di mana TPT di wilayah perdesaan sebesar 3,72% menurun 0,28% dari Agustus 2017 yang sebesar 4,01%. Sementa…

5 Tips to prevent varicose veins

Image
According to Alodokter.com Varicose veins are swelling and dilation of veins that usually occur on the foot due to accumulation of blood. People who suffer from this disease, their veins can also be seen protruding out in blue or purple. Sometimes the shape resembles a knot or a twisted cord.Varicose veins that occur due to blood vessels appear to the surface of the skin can be an unsightly thing to look at. Especially for women. Therefore they avoid the habit that can provoke the emergence of varicose veins like the following example.

1. Crossed legs After Sport Run
Not recommended after run and then sit the legs folded or crossed, because it will inhibit blood circulation from foot to pelvis so that the blood will collect foot. This makes the blood vessels dilate and eventually develop into varicose veins.

REad Too: ips to Keep Your Kidneys Healthy

2. Stand for hours
Jobs that require long standing can cause varicose veins, since standing for long periods will make the focus of we…