Posts

Showing posts from October 19, 2018

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Inilah Tips Ngerem Mendadak.Agar Tetap Selamat

Inilah Tips Ngerem Mendadak Agar Selamat Mengerem tidak boleh dilakukan asal-asalan karena akibatnya bisa fatal.Mungkin dari kalian pada waktu naik kendaraan  bermotor pernah mengalami kejadian yang tak terduga ,yaitu mengerem mendadak karena didepan kalian tiba tiba ada orang menyeberang , atau ada kendaraan lain yang belok secara  tiba tiba.Kejadian seperti contoh tersebut akan menimbulkan keterkejutan kita karena posisi laju kencang kendaraan kita  dan kita akan merasa kaget dan otomatis kita akan mengerem secara mendadak.


Mengerem mendadak ini sebetulnya menurut penulis tindakan yang reflek dan secara tiba tiba dan tak sempat melakukan pertimbangan petimbangan lainnya karena kejadiannya begitu cepat.Dan yang hanya dapat dilakukan adalah mengerem secara tiba tiba tanpa dapat berfikir lain kecuali melakukan pengereman.
Namun demikian ada tip tip untuk meminimalisir atau untuk mengurangi resiko kecelakaan yang tidak kita inginkan  dibawah ini ada beberapa tips  untuk mengurangi resiko k…