Posts

Showing posts from June, 2019

Tidur Pakai Kaos Kaki Dapat Meningkkatkan Sirkulasi Darah dan Inilah Akibat Kalau Kekurangan Tidur

Tidur merupakan kebutuhan hidup manusia dan itu sangat penting.Karena dengan tidur bisa mengistirahatkan anggota tubuh setelah seharian melakukan aktivitas penuh.Tidur memiliki peran penting bagi tubuh. Pada saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri, baik kondisi fisik maupun mental, sehingga kita merasa segar dan berenergi saat bangun,  Selain itu, tidur juga ikut membantu proses tumbuh kembang, terutama  pada anak dan remaja, karena pada saat tidurlah hormon pertumbuhan dikeluarkan.


Tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas yaitu antara 7 sampai 9 jam .Dengan tidur yang berkualitas tersebut akan dapat memulihkan organ organ tubuh yang kecapaian .

Lalu bagaimana akibatnya kalau kekurangan tidur?  Menurut .alodokter.com ada lima akibat karena kekurangan tidur yaitu :


1. Menurunnya performa seks
Para pria dan wanita yang kurang tidur, dilaporkan mengalami penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seksual dan memiliki tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah. Hasrat dan ketertarikan mer…

Cara Cara Untuk Memperoleh Sperma Berkualitas

Image
Sperma berasal dari bahasa Yunani kuno yang berarti benih. makhluk hidup. Bentuknya seperti kecambah, ada kepala dan ada ekornya. Ukurannya 5 mikron atau 1/10 ukuran rambut kita. Sperma keluar bersama-sama dengan cairan yang disebut semen.Sperma berwarna putih susu, berbau langu . Setiap satu ml cairan pria mengandung 20.000.000 sel sperma. Kalo 5 ml berarti 100.000.000 sperma.


Ada beberapa cara untuk memperoleh sperma yang sehat dan berkualitas . Jumlah dan kualitas sperma ditentukan juga dari asupan vitaminnya. Menurut Dokter Spesialis Kandungan, dr. Rita Bakshi yang dikutip Healthmeup, Jumat (27/12/2013), asupan vitamin mempengaruhi sperma pria.

"Kurangnya vitamin dalam tubuh dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma, terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji juga mempengaruhi kesuburan. Mulailah menerapkan gaya hidup sehat dengan diet seimbang," katanya.




Ada juga cara lain untuk memperoleh sperma yang berkualitas yaitu dengan Rajin berolahraga ,yoga seba…

TEMPO OLAH RAGA YANG TEPAT

Image
TEMPO OLAH RAGA YANG TEPAT.
 TEMPO OLAH RAGA YANG TEPAT.Orang dengan tubuh terlalu gemuk cenderung lebih berisiko mengidap beberapa penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, liver, artritis, serta gangguan kandung empedu. Kelebihan berat badan dapat memengaruhi kinerja hormon insulin penyebab diabetes dan meningkatkan risiko sakit jantung.  Lemak berlebih mengganggu jantung karena menimbulkan timbunan kolesterol, kenaikan tekanan darah, dan penyumbatan arteri. Selain itu kelebihan lemak membuat darah kehilangan kemampuan untuk membeku yang dapat menyebabkan stroke. Pada wanita, kegemukan dapat mengakibatkan datang bulan yang tidak teratur dan gangguan infertilitas Pada akhirnya, orang bertubuh gemuk memiliki risiko hidup lebih pendek dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.





Oleh karena itu kesehatan bagi manusia  adalah hal yang penting dan utama , karena dengan badan yang sehat kita dapat melaksanakan aktivitas kegiatan sehari hari dengan…

Saran Psikolog ,Inilah Cara Agar Anak Tidak Mudah Depresi dan Bunuh Diri

Image
Usia remaja adalah usia yang penuh gejolak , masih labil dalam mengarungi  kehidupan , sehingga mudah terpedaya oleh bujukan bujukan yang sifatnya negatif. karena pada myasa transisi ini sebenarnya  remaja masih mencari jati diri ia berada  di tempat peralihan yaitu antara anak anak dan dewasa.


Seperti yang dikemukakan oleh Calon (dalam Monks, dkk 1994) bahwa masa remaja menunjukkan dengan jelas sifat transisi atau peralihan karena remaja belum memperoleh status dewasa dan tidak lagi memiliki status anak. 

 Menurut Sri Rumini & Siti Sundari (2004: 53) masa remaja adalah peralihan dari masa anak dengan masa dewasa yang mengalami perkembangan semua aspek/ fungsi untuk memasuki masa dewasa.
Masa remaja berlangsung antara umur 12 tahun sampai dengan 21 tahun bagi wanita dan 13 tahun sampai dengan 22 tahun bagi pria.

Masa remaja seringkali dihubungkan dengan stereotip mengenai ketidakselarasan emosional maupun perilaku. 

Karena pada masa ini, remaja kerap mengalami perubahan-peruba…