Posts

Showing posts from November, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Hindari 5 Kebiasaan Ini Yang Dapat Menimbulkan Varises

Image
Menurut Alodokter.com Varises adalah pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena yang biasanya terjadi pada bagian kaki akibat penumpukan darah. 

Orang-orang yang menderita penyakit ini, pembuluh vena mereka juga dapat terlihat menonjol keluar berwarna biru atau ungu tua. Kadang-kadang bentuknya menyerupai simpul atau tali berpilin.


Varises yang terjadi akibat pembuluh darah muncul ke permukaan kulit bisa menjadi hal yang tidak sedap untuk dipandang. Terutama bagi para kaum hawa. 

Oleh karena itu mereka menghindari kebiasaan yang bisa memancing munculnya varises seperti contoh berikut ini.

1. Kaki disilang Sehabis Olah raga Lari
Tidak disarankan sehabis lari kemudian duduk posisi kaki dilipat atau disilang ,karena akan menghambat peredaran darah dari kaki ke panggul sehingga darah akan mengumpul dikaki. 

Hal ini membuat pembuluh darah membesar dan akhirnya berkembang menjadi varises.

2. Berdiri berjam-jam
Pekerjaan yang mengharuskan untuk berdiri lama bisa menyebabkan varises,kare…

10 Manfaat Hebat Daun Sirsak Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

10 Manfaat Hebat dari Daun Sirsak Untuk Kulit, Rambut Dan Kesehatan

Sirsak juga dikenal sebagai graviola dan (Hanuman Phal / Laxman Phal) dalam bahasa Hindi adalah buah yang berasal dari hutan di Amerika Selatan, Afrika, dan Asia Tenggara. Ini adalah pohon berdaun lebar yang selalu hijau yang setiap bagiannya berguna dan memiliki sifat obat. Buah ini sangat lezat dengan aroma tajam dan rasa asam manis yang pada dasarnya merupakan kombinasi antara rasa nanas dan stroberi. Baru-baru ini, telah mendapatkan perhatian dan popularitas karena sifat membunuh sel kanker alami. Terlepas dari sifat anti kankernya, ia memiliki beberapa manfaat medis lainnya.


Daun sirsak adalah bagian paling menguntungkan dari pohon ini. Mereka memiliki senyawa yang mengandung Acetoginin yaitu bulatacin, asimisin dan squamosin. Acetoginin bertindak sebagai anti-makan. Dengan demikian, mereka sering digunakan untuk membunuh serangga dan hama yang mati dengan mengkonsumsi daun ini bahkan dalam jumlah kecil. Penelitian…

Khasiat Daun Lidah Buaya

Image
Lidah buaya banyak digunakan dalam produk kecantikan dan untuk alasan yang baik. Itu punya sifat antivirus dan antibakteri, dan kemampuan untuk membantu mengobati semuanya dari sembelit hingga diabetes. Tanaman hijau-kaktus yang berada di taman Anda bukan hanya tanaman dengan akarnya dalam cerita rakyat, itu adalah inti dari industri bernilai jutaan dolar yang memanjang dari krim kecantikan hingga jus sehat dan suplemen makanan. 

Seiring waktu, lidah buaya telah mengintegrasikan dirinya dengan mulus ke semua yang kami gunakan. Tetapi, apa yang membuat tanaman mukjizat ini begitu dapat dibedakan? Ada beberapa manfaat lidah buaya yang luar biasa. Jadi, teruslah membaca untuk mengetahui apa yang sedang kita bicarakan.




Tanaman lidah buaya tingginya sekitar satu atau dua kaki dengan daun berduri dan pahit, yang bertindak sebagai pertahanan untuk menjaga hewan dan serangga agar tidak memakan tanaman tersebut. Daunnya mengandung gel tembus lengket, juga sangat pahit, dan dikenal di seluruh dun…