Posts

Showing posts from February 7, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Inilah akibatnya Kalau Menahan Kencing Terlalu Lama

Seseorang menahan kencing terlalu lama dapat terjadi karena adanya suatu keadaan ,dimana dalam aktivitasnya dalam perjalanan mengalami adanya kendala seperti ; kemacetan lalu lintas, toilet yang masih jauh ,ataupun  toilet yang rusak . Karena alasan itulah seseorang terpaksa menahan kencing. 
Buang air kecil menunjukkan juga  suatu tanda – tanda tertentu yang dapat kita jadikan sebagai patokan alat ukur mengenai kesehatan kita. Hal ini dapat dilihat dari  warna  urine yang keluar dari tubuh kita. Apabila memiliki warna yang jernih atau bening, dapat disimpulkan bahwa tubuh kita memiliki siklus pencernaan yang berjalan dengan sangat baik. 


Namun, apabila urine berwarna kuning pekat, maka terdapat adanya gangguan pada pencernaan, seperti dehidrasi. Selain itu urine yang keluar bersamaan dengan darah juga menunjukkan adanya infeksi pada bagian – bagian organ dalam tertentu.
Apakah bahaya bagi kesehatan ?,tentu berbahaya bagi kesehatan ,dibawah ini akibat dari seringnya menahan  k…