Posts

Showing posts from August 14, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

KENAPA BAYI YANG BARU LAHIR SERING GUMOH

Image
KENAPA BAYI YANG BARU LAHIR SERING GUMOH.

Kita akan merasa senang bila buah hati kita sehat ,lincah ,ceria dengan tawa yang menggemaskan, namun kita akan merasa cemas apabila buah hati kita dalam keadaan sakit Pada mulanya bayi memang sering memuntahkan sebagian ASI .Lama kelamaan fenomena gumoh ini akan berkurang pada usia 12-16 minggu.

Gumoh disebabkan karena terlalu kuat menyedot ASI atau susu ,sehingga tercampur dengan udara. Jadi ketika bayi bergerak cepat , tekanan dalam perutnya akan menjadi tinggi . Yang penting adalah membedakan antara bayi gumoh dan muntah.

Baca Juga :Cara cara dalam mempercepat masuknya kepala bayi ke pinggul.
.Pada kasus muntah , keluarnya isi lambung disertai dengan kontraksi perut yang kuat, sementara pada gumoh tidak. Penyebab bayi muntah biasanya karena bayi disusui dalam posisi tidur.Seharusnya bayi disusui dalam keadaan tegak dan sang ibu dalam posisi semi tegak. Sebaiknya sendawakan bayi sebebelum pindah keputing susu yang lain.


Jika bayi menyusu lewat bot…

Tips Menjaga Agar Ginjal Kita Tetap Sehat

Image
Setiap manusia memiliki ginjal , jumlahnya ada  sepasang yang letaknya disebelah kiri dan kanan di dalam tubuhnya. Betapa pentingnya kita harus  menjaga kesehatan ginjal agar organ yang satu ini dapat bekerja secara optimal dan terbebas dari segala penyakit ginjal. Kenapa betapa begitu pentingnya perlu  menjaga  agar  ginjal tetap sehat , marilah kita tengok cara kerja ginjal dan fungsinya bagi kesehatan kita yang dinukil dari hellosehat.com
Ginjal terletak di sepanjang dinding otot bagian belakang (otot posterior) rongga perut. Bentuk ginjal mirip seperti kacang yang ukurannya sebesar kepalan tangan, dengan panjang sekitar 12 sentimeter dan lebar 6 sentimeter. Sama seperti organ lainnya, ginjal berperan penting dalam tubuh manusia. Fungsi bagian ginjal yang paling utama adalah menyaring zat-zat buangan (limbah) dalam tubuh, baik yang berasal dari makanan, obat-obatan, maupun zat beracun.


Ginjal menyaring 200 liter darah setiap hari. Dari sekian banyak darah yang disaring, terdapat 2 lit…

Inilah Beberapa Penyebab Timbulnya Asam Urat

 Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan keluar melalui urine. Tetapi dalam kondisi tertentu, tubuh dapat menghasilkan asam urat dalam jumlah berlebih atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat, sehingga asam urat menumpuk dalam tubuh.



Penumpukan asam urat ini akan membentuk kristal di sendi, yang dapat memicu nyeri dan pembengkakan di berbagai sendi tubuh. Meskipun umumnya terbentuk di sendi, kristal asam urat juga bisa terbentuk di ginjal dan saluran kemih. Kondisi tersebut dapat mengganggu fungsi ginjal atau menyebabkan batu saluran kemih.

Dibawah ini penulis paparkan ada beberapa makanan maupun minuman yang berpotensi menyebabkan penyakit asam urat yang ada pada tubuh manusia antara lain :  






Minuman Soda
Jangan terlalu  sering minum minuman bersoda! Perlu diketahui   bahwa di balik sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda menyimpan bahaya yang serius bagi tubuh.
Menurut Dr. Fields , Sirup jagung fruktosa tinggi, adalah penyebab meningkat…