Posts

Showing posts from August 22, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Inilah 5 Alternatif Pengganti Kopi sebagai Teman Melek

Image
Kopi adalah minuman khas laki laki , tapi diera milleneal sekarang  kopi juga di gemari oleh para wanita.
Kopi dapat dijadikan alasan teman begadang,atau juga teman lembur bagi karyawan kantor ada juga teman ronda dan masih banyak lagi teman teman kopi dimalam hari yang dapat membuat mata tetap melek.

Bagi pecandu kopi dapat dengan mudah menemukan keinginannya itu baik di warung warung kopi  pinggir jalan ,ataupun di kedai kedai kopi yang menyuguhkan aneka kopi  yang berasal dari berbagai daerah.




Namun demikian ada alternatif lain pengganti kopi yang dapat menemani kalian agar mata tetap terjaga
yang sumbernya dari lifestyle.kompas.com


1. Cokelat panas  Kamu mungkin berpikir bahwa cokelat panas bisa membantu rileksasi dan tertidur. Namun Jarosh menjelaskan bahwa cokelat panas juga bisa menjadi alternatif kopi. Memasukkan bubuk cokelat ke dalam susu panas dan pemanis bisa menjadi minuman di pagi hari yang mengandung antioksidan dan kaya rasa seperti kopi, terutama jika kamu meminumnya denga…

7 Alasan kenapa kita harus makan makanan organik

Jika Anda berkomitmen pada gaya hidup sehat dan melakukan segala yang Anda bisa untuk mendukung dan melindungi kesehatan jantung Anda, maka makan yang diproduksi secara alami, makanan bersih harus menjadi prioritas utama Anda. Jika Anda tidak yakin tentang bagaimana makanan Anda diproduksi, makan organik adalah taruhan yang aman; itu adalah salah satu dari beberapa cara yang dapat diandalkan untuk menghindari efek samping beracun dari pertanian industri.


Produksi makanan dulu merupakan proses tahunan memelihara tanaman dan ternak serta mempercayai Ibu Pertiwi untuk bekerja sama. Tetapi selama 40 tahun terakhir, itu telah menjadi kurang dari seni dan lebih dari sains-yang rumit, meningkatkan kinerja, dan berpotensi berbahaya, pada saat itu.

Berikut adalah tujuh alasan utama saya untuk menghindari produk yang diproduksi dengan cara itu, dan untuk - ketika ragu - pilih makanan organik:

1.Pestisida 

Menghindari paparan pestisida yang disemprotkan pada banyak makanan yang diproduksi secara kon…