Posts

Showing posts from August 25, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Lebih Jauh mengenai info Sakarin

Sakarin adalah pemanis buatan yang paling sering terlihat pada merek Sweet'N Low. Menurut Departemen Human Nutrition di University of Hawaii, sakarin sampai 700 kali lebih manis daripada gula tradisional. Meskipun sakarin adalah produk pemanis serba guna, namun memiliki kerugian dalam aplikasi kuliner dan masalah kesehatan yang menjadikan alternatif gula rendah kalori ini sebagai topik untuk banyak diskusi.

Resep yang meminta gula bergantung pada bahan itu untuk menyeimbangkan garam dan lemak dengan kemanisan gula. Karena pemanis buatan jauh lebih kuat daripada gula pasir biasa, produk yang dipanggang atau dimasak dengan pemanis buatan, seperti sakarin, dapat memiliki rasa yang terlalu manis.


 Anda dapat menggunakan sakarin sebagai pengganti gula asli untuk mempermanis hal-hal seperti es teh dan kopi, tetapi gunakan lebih sedikit sakarin daripada  Anda menggunakan gula tradisional. Mungkin sulit pada awalnya untuk menemukan jumlah sakarin yang diinginkan tanpa melumuri secangkir gul…