Posts

Showing posts from August 30, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Cara Mengurangi Lemak di Perut ,Minumlah ini Sebelum Tidur

Cara Mengurangi Lemak di Perut , Minumlah Ini Sebelum Tidur

Terkadang terasa seperti mengurangi lemak perut yang membandel adalah pekerjaan penuh waktu. Dan siapa yang punya waktu untuk itu? Dalam kehidupan sibuk kita yang penuh dengan multi-tasking dan brain-busting, hanya mengulur waktu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan nyata. Belum lagi upaya yang diperlukan untuk meneliti nutrisi yang tepat, sumber dan mempelajari resep baru, dan memasak sebagian besar makanan dari awal.

Tentu saja, semua pekerjaan ini merupakan waktu yang dihabiskan dengan baik karena kelebihan lemak perut telah dikaitkan dengan penyakit yang sama menakutkannya seperti kanker, penyakit jantung, dan demensia. Dengan kata lain, jika Anda tidak meluangkan waktu untuk mengelola kesehatan Anda, itu dapat meninggalkan Anda ketika Anda tidak mengharapkannya.


Kami di sini bukan untuk membuat Anda malu, tetapi untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Kami memiliki resep untuk dibagikan yang sebenarnya dapat membantu me…