Posts

Showing posts from September 2, 2019

Kram Otot dan Pencegahannya

Kram Otot
Kram otot adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja dari satu atau lebih otot kaki. Mungkin  pernah terbangun di malam hari atau berhenti di jalur Anda oleh kuda charley yang tiba-tiba, Anda tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. 
Meskipun umumnya tidak oberbahaya, kram otot dapat membuat sementara tidak mungkin untuk menggunakan otot yang terkena.

Penyebab Kram Otot

Kram Otot dapat terjadi apabila 
*. Olahraga atau menggunakan tenaga fisik dalam waktu lama, terutama di cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. 
*. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Anda biasanya dapat mengobati kram otot di rumah dengan tindakan perawatan diri.
*. Terlalu sering menggunakan otot, 
*. dehidrasi, 
*. ketegangan otot atau hanya memegang posisi untuk waktu yang lama

Apa Gejalanya 
Kebanyakan kram otot berkembang di otot-otot kaki, terutama di betis. Selain rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Anda mungkin juga merasakan atau melihat benjo…

Tips Handal untuk Mendapatkan Pekerjaan Ideal

Tips Handal untuk Mendapatkan Pekerjaan Ideal 

ww2whw ini memberikan sepuluh kiat utama untuk membantu siapa saja yang ada di pasar kerja. Ini termasuk tips 
1.Menghasilkan resume yang baik dan melakukan dengan baik di wawancara kerja.

2. Ketika menjelaskan tanggung jawab dengan singkat.
Cobalah untuk mengambil tidak lebih dari tiga kalimat untuk setiap pekerjaan. Habiskan lebih banyak waktu untuk pencapaian. Tulis resume Anda sehingga orang luar yang berpengetahuan baik dapat memahami semua yang ada di dalamnya.

3. Sesuaikan resume Anda dengan pekerjaan yang Anda lamar
Jangan hanya mengirimkan versi standar Anda. Manajer perekrutan harus dapat membayangkan Anda melakukan pekerjaan yang Anda lamar.

4.Berbeda dengan Yangn Lain
Apa yang membuat Anda berbeda dan berbeda dari orang lain yang memiliki latar belakang profesional serupa? Pastikan poin-poin ini ada dalam resume dan surat lamaran Anda.

5.Gunakan nama file yang masuk akal
Gunakan nama file yang masuk akal seperti Your_Name_Resume.doc. …